Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Zucker in 100 g Erbse, grün, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Erbse, grün, gedämpft (ohne Zugabe von Salz): Zucker & andere Substanzen
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stecken in 100 g Erbse, grün, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
Logischerweise sind abgesehen von den Zucker-Anteilen auch andere Makronährstoffe und Mineralstoffe nicht zu vernachlässigen. Nachfolgend zeigen wir Ihnen dementsprechend eine strukturierte Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt sind.
Fett: 0.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g
Kohlenhydrate: 13.8 g
davon Zucker: 6.4 g
davon Stärke: 7.1 g
Ballaststoffe: 6.9 g
Eiweiß: 6.9 g
Wasser: 71.6 g
Vitamin A: 100 µg-RE
Betacarotin: 556 µg
Vitamin B1: 0.37 mg
Vitamin B2: 0.14 mg
Vitamin B6: 0.16 mg
Niacin: 2.02 mg
Folat: 48.3 µg
Pantothensäure: 0.49 mg
Vitamin C: 26.1 mg
Vitamin E: 0.23 mg-ATE
Kalium: 290 mg
Natrium: 1.9 mg
Chlorid: 44 mg
Calcium: 28 mg
Magnesium: 35 mg
Phosphor: 140 mg
Eisen: 1.8 mg
Jod: 4.6 µg
Zink: 0.8 mg
Wie viel Zucker enthalten unterschiedliche Gemüsesorten in der Gegenüberstellung?
Wie viel Zucker beinhalten 100 g Erbse, grün, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Artikeln? Nachfolgend sehen Sie eine Illustration, in der verschiedene Gemüsesorten gegenübergestellt werden.
Im Mittel enthalten andere Gemüsesorten etwa 3.3 g Zucker je 100 g und dementsprechend weniger als 100 g Erbse, grün, gedämpft (ohne Zugabe von Salz). (Artikel mit weniger als 0.1 g Zucker fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Inhaltsstoffe: Gemüsesorten im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die hierauf folgende Illustration zeigt aus diesem Grund verschiedene Gemüsesorten bei einem Vergleich mit 100 g Erbse, grün, gedämpft (ohne Zugabe von Salz).
Die gesündesten Gemüsesorten: Ein Ratgeber im Video
Die nachfolgende Videoerklärung präsentiert interessante Informationen zum Thema die gesündesten Gemüsesorten.
Wie hoch ist der Zucker-Gehalt sonstiger Nährmittel mit Erbse?
Anschließend sehen Sie als weitere Basis zur Evaluation des Zucker-Anteils ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte mit Erbse.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Erbse, grün, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
Möchten Sie Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Erbse, grün, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Grafik. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Zucker-Anteil von 100 g Erbse, grün, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
Im vorherigen Text haben wir Ihnen zahlreiche Informationen zum Zucker-Anteil und zu anderen Produktelementen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Erbse, grün, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) relativ viel Zucker beinhalten, wenn man weitere Gemüsesorten als Vergleichsgruppe verwendet.
Wie häufig Sie das Produkt jetzt in der Küche nutzen wollen, hängt natürlich auch von vielen persönlichen Punkten ab. Sind Sie momentan auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Zucker und haben auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie daher auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit diesem Ratgeber weiter helfen konnten.
