Zucker von Zuckermais (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz) | Vergleich

Zuckermais (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz) Essen und Trinken Gemüsesorten

Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Zucker je 100 g Zuckermais (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf ein interessantes Video, die Produktelemente in 100 g bei einem Vergleich mit vergleichbaren Produkten sowie die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.

Zuckermais (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz) – Zucker & andere Inhaltsstoffe

0 g

stecken in 100 g Zuckermais (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz)

Neben dem Zucker-Gehalt sind ganz klar auch andere Substanzen wichtig. Anschließend sehen Sie eine veranschaulichende Liste, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt sind.

Fett: 1.3 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.2 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g

Kohlenhydrate: 19.4 g

davon Zucker: 7.3 g

davon Stärke: 12 g

Ballaststoffe: 2.4 g

Eiweiß: 3.2 g

Salz: 0.7 g

Wasser: 73.7 g

Vitamin A: 21 µg-RE

Betacarotin: 116 µg

Vitamin B1: 0.03 mg

Vitamin B2: 0.08 mg

Vitamin B6: 0.08 mg

Niacin: 1.19 mg

Folat: 21.1 µg

Pantothensäure: 0.45 mg

Vitamin C: 0.8 mg

Vitamin E: 0.47 mg-ATE

Kalium: 180 mg

Natrium: 270 mg

Calcium: 4 mg

Magnesium: 21 mg

Phosphor: 70 mg

Eisen: 0.5 mg

Zink: 0.5 mg

 

Zucker-Anteile: Gemüsesorten in der Gegenüberstellung

Wie viel Zucker enthalten 100 g Zuckermais (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Grafik, in der verschiedene Gemüsesorten verglichen werden.

Gemüsesorten Zucker

Im Mittel beinhalten andere Gemüsesorten ungefähr 3.3 g Zucker je 100 g und folglich deutlich weniger als 100 g Zuckermais (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz). (In diese Berechnung fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.1 g Zucker ein.)

Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Gemüsesorten im Vergleich?

Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die im Anschluss gezeigte Abbildung verbildlicht daher unterschiedliche Gemüsesorten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Zuckermais (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz).

Gemüsesorten Substanzen horizontale Legende

Gemüsesorten Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Zuckermais (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz)

Bestandteile Schnittlauch

Bestandteile Spargel

Bestandteile Chinakohl

Bestandteile Kopfsalat

Bestandteile Lattich

 

Die gesündesten Gemüsesorten – Ein Videotutorial

Das anschließend gezeigte Video präsentiert detaillierte Infos zur Themenstellung die gesündesten Gemüsesorten.

So groß ist der Zucker-Gehalt weiterer Lebensmittel

Im Folgenden sehen Sie als ergänzende Grundlage für die Einschätzung des Zucker-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte.

In dieser Geschwindigkeit nehmen Sie die Kalorien von 100 g Zuckermais (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz) ab

Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Zuckermais (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz) wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Grafik. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

9 Minuten Joggen

19 Minuten Radfahren

14 Minuten Skifahren

12 Minuten Fußball

15 Minuten Basketball

24 Minuten Volleyball

Fazit zum Zucker-Gehalt von 100 g Zuckermais (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz)

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Infos zum Zucker-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Zuckermais (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz) sehr viel Zucker beinhalten, wenn man andere Gemüsesorten als Vergleichsgruppe nutzt.

Ob Sie das Produkt zukünftig häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche verwenden wollen, ist logischerweise auch von verschiedenen persönlichen Punkten abhängig. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie gerade eine Diät?

Beachten Sie natürlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Zucker und hat auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie demzufolge auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren!

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