Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Zucker je 100 g Zuckermais (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf ein interessantes Video, die Produktelemente in 100 g bei einem Vergleich mit vergleichbaren Produkten sowie die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Zuckermais (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz) – Zucker & andere Inhaltsstoffe
stecken in 100 g Zuckermais (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz)
Neben dem Zucker-Gehalt sind ganz klar auch andere Substanzen wichtig. Anschließend sehen Sie eine veranschaulichende Liste, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt sind.
Fett: 1.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
Kohlenhydrate: 19.4 g
davon Zucker: 7.3 g
davon Stärke: 12 g
Ballaststoffe: 2.4 g
Eiweiß: 3.2 g
Salz: 0.7 g
Wasser: 73.7 g
Vitamin A: 21 µg-RE
Betacarotin: 116 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.08 mg
Vitamin B6: 0.08 mg
Niacin: 1.19 mg
Folat: 21.1 µg
Pantothensäure: 0.45 mg
Vitamin C: 0.8 mg
Vitamin E: 0.47 mg-ATE
Kalium: 180 mg
Natrium: 270 mg
Calcium: 4 mg
Magnesium: 21 mg
Phosphor: 70 mg
Eisen: 0.5 mg
Zink: 0.5 mg
Zucker-Anteile: Gemüsesorten in der Gegenüberstellung
Wie viel Zucker enthalten 100 g Zuckermais (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Grafik, in der verschiedene Gemüsesorten verglichen werden.
Im Mittel beinhalten andere Gemüsesorten ungefähr 3.3 g Zucker je 100 g und folglich deutlich weniger als 100 g Zuckermais (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz). (In diese Berechnung fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.1 g Zucker ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Gemüsesorten im Vergleich?
Die gesündesten Gemüsesorten – Ein Videotutorial
Das anschließend gezeigte Video präsentiert detaillierte Infos zur Themenstellung die gesündesten Gemüsesorten.
So groß ist der Zucker-Gehalt weiterer Lebensmittel
Im Folgenden sehen Sie als ergänzende Grundlage für die Einschätzung des Zucker-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
In dieser Geschwindigkeit nehmen Sie die Kalorien von 100 g Zuckermais (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz) ab
Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Zuckermais (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz) wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Grafik. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
9 Minuten Joggen
19 Minuten Radfahren
14 Minuten Skifahren
12 Minuten Fußball
15 Minuten Basketball
24 Minuten Volleyball
Fazit zum Zucker-Gehalt von 100 g Zuckermais (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz)
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Infos zum Zucker-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Zuckermais (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz) sehr viel Zucker beinhalten, wenn man andere Gemüsesorten als Vergleichsgruppe nutzt.
Ob Sie das Produkt zukünftig häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche verwenden wollen, ist logischerweise auch von verschiedenen persönlichen Punkten abhängig. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie gerade eine Diät?
Beachten Sie natürlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Zucker und hat auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie demzufolge auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren!