Zucker von Fenchel, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) | Vergleich & Tabelle

Fenchel, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) Essen und Trinken Gemüsesorten

Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Zucker in 100 g Fenchel, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch verschiedene Sportarten ein.

Zucker & andere Inhaltsstoffe von 100 g Fenchel, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)

0 g

stecken in 100 g Fenchel, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)

Unabhängig von den Zucker-Anteilen sind natürlich auch andere Vitamine und Nährstoffe relevant. Im Anschluss finden Sie daher eine anschauliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt sind.

Fett: 0.3 g

Kohlenhydrate: 2.3 g

davon Zucker: 0.1 g

davon Stärke: 2.2 g

Ballaststoffe: 3.3 g

Eiweiß: 1.1 g

Wasser: 93 g

Vitamin A: 23 µg-RE

Vitamin B1: 0.04 mg

Vitamin B2: 0.02 mg

Vitamin B6: 0.04 mg

Niacin: 0.56 mg

Folat: 33 µg

Pantothensäure: 0.17 mg

Vitamin C: 4.7 mg

Vitamin E: 6 mg-ATE

Kalium: 400 mg

Natrium: 13 mg

Chlorid: 26 mg

Calcium: 35 mg

Magnesium: 11 mg

Phosphor: 36 mg

Eisen: 0.4 mg

Jod: 4.8 µg

Zink: 0.3 mg

 

Wie viel Zucker enthalten unterschiedliche Gemüsesorten im Vergleich?

Wie viel Zucker beinhalten 100 g Fenchel, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) bei einem Vergleich mit vergleichbaren Produkten? Im Anschluss sehen Sie eine Grafik, in der verschiedene Gemüsesorten gegenübergestellt werden.

Gemüsesorten Zucker

Im Mittelwert enthalten andere Gemüsesorten ca. 3.4 g Zucker je 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Fenchel, gedämpft (ohne Zugabe von Salz). (In diese Kalkulation flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.1 g Zucker ein.)

Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Gemüsesorten im Vergleich?

Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die anschließend gezeigte Abbildung zeigt deswegen unterschiedliche Gemüsesorten bei einem Vergleich mit 100 g Fenchel, gedämpft (ohne Zugabe von Salz).

Gemüsesorten Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gemüsesorten Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Fenchel, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)

Bestandteile Gurke

Bestandteile Radieschen

Bestandteile Rande

Bestandteile Broccoli

Bestandteile Zucchetti

 

Was Sie zum Thema die gesündesten Gemüsesorten wissen sollten

Falls Sie sich für ergänzende Informationen zum Thema die gesündesten Gemüsesorten interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das folgende Video anschauen.

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Wie groß ist der Zucker-Gehalt anderer Nährmittel?

Im Anschluss sehen Sie als ergänzende Basis für die Einordnung des Zucker-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Fenchel, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)

Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Fenchel, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) mit Sport verbrennen können? Dann begutachten Sie die hiernach folgende Grafik an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung von 100 g Fenchel, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) mit welcher Sportart funktioniert.

1.8 Minuten Joggen

4.2 Minuten Radfahren

3.1 Minuten Skifahren

2.6 Minuten Fußball

3.3 Minuten Basketball

5.1 Minuten Volleyball

Zucker von 100 g Fenchel, gedämpft (ohne Zugabe von Salz): Unser Fazit

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen eine Menge Werte und Daten zum Zucker-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Fenchel, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) sehr wenig Zucker beinhalten, wenn man andere Gemüsesorten als Referenz nutzt.

Ob Sie den Artikel nun seltener bzw. häufiger in der Küche nutzen wollen, hängt selbstverständlich von zahlreichen persönlichen Gegebenheiten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie gerade auf Diät?

Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Zucker und hat auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie deswegen auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.

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