In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Zucker pro 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Mozzarella enthalten ist. Zudem gehen wir auf ein interessantes Video zum Thema Mahlzeiten pro Tag und die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Sandwich (Ruchbrot) mit Mozzarella – Zucker & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Mozzarella
Natürlich sind abgesehen von den Zucker-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine veranschaulichende Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt werden.
Fett: 6.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.8 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.2 g
Cholesterin: 12 mg
Kohlenhydrate: 17.6 g
davon Zucker: 1.4 g
davon Stärke: 16 g
Ballaststoffe: 2.1 g
Eiweiß: 6.1 g
Salz: 1 g
Wasser: 68.2 g
Vitamin A: 60 µg-RE
Betacarotin: 229 µg
Vitamin B1: 0.11 mg
Vitamin B2: 0.08 mg
Vitamin B6: 0.07 mg
Vitamin B12: 0.18 µg
Niacin: 0.65 mg
Folat: 21.4 µg
Pantothensäure: 0.24 mg
Vitamin C: 6.5 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 2.35 mg-ATE
Kalium: 150 mg
Natrium: 400 mg
Chlorid: 480 mg
Calcium: 54 mg
Magnesium: 20 mg
Phosphor: 110 mg
Eisen: 0.9 mg
Jod: 1.9 µg
Zink: 0.9 mg
Zucker-Anteile: Unterschiedliche Gerichte im Vergleich
Wie viel Zucker beinhalten 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Mozzarella im Vergleich zu sonstigen Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Grafik, in der unterschiedliche Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Mittel beinhalten andere Gerichte etwa 2.3 g Zucker pro 100 g und folglich mehr als 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Mozzarella. (In diese Schätzung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.1 g Zucker ein.)
Welche Substanzen beinhalten verschiedene Gerichte in der Gegenüberstellung?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen daher unterschiedliche Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Mozzarella.
Video zum Thema Mahlzeiten pro Tag
Im hiernach folgenden Erklärungsvideo möchten wir Ihnen detaillierte Werte und Daten zum Thema Mahlzeiten pro Tag zeigen.
Zucker-Gehalt sonstiger Nährmittel mit Mozzarella und Sandwich
Im Folgenden sehen Sie als zusätzliche Basis für die Einordnung des Zucker-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Mozzarella und Sandwich.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Mozzarella
Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Mozzarella wieder abbauen können? Dann sehen Sie sich die nachfolgende Grafik einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Zucker von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Mozzarella: Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen mehrere Werte und Daten zum Zucker-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Mozzarella relativ wenig Zucker enthalten, wenn man andere Gerichte als Referenz verwendet.
Ob Sie den Artikel jetzt seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche verwenden möchten, hängt selbstverständlich von unterschiedlichen persönlichen Punkten ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie zurzeit eine Diät?
Bedenken Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Zucker und hat logischerweise auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie deswegen auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback!
