Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Zucker in 100 g Quark, nature, mager enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf andere Milchprodukte bzw. deren Inhaltsstoffe ein.
Zucker & andere Inhaltsstoffe von 100 g Quark, nature, mager
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stecken in 100 g Quark, nature, mager
Unabhängig vom Zucker-Gehalt sind logischerweise auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Makronährstoffe wichtig. Nachfolgend sehen Sie eine übersichtliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt sind.
Fett: 0.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 4.2 g
davon Zucker: 3.5 g
Eiweiß: 10.6 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 83.8 g
Vitamin A: 3 µg-RE
Betacarotin: 1 µg
Vitamin B1: 0.01 mg
Vitamin B2: 0.39 mg
Vitamin B6: 0.04 mg
Vitamin B12: 0.42 µg
Niacin: 0.31 mg
Folat: 19.4 µg
Pantothensäure: 0.29 mg
Vitamin C: 0.1 mg
Kalium: 140 mg
Natrium: 33 mg
Chlorid: 100 mg
Calcium: 110 mg
Magnesium: 9.9 mg
Phosphor: 150 mg
Jod: 27 µg
Zink: 0.5 mg
Zucker-Anteile: Verschiedene Milchprodukte in der Gegenüberstellung
Wie viel Zucker beinhalten 100 g Quark, nature, mager im Vergleich zu weiteren Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Grafik, in der verschiedene Milchprodukte verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Milchprodukte ca. 7.4 g Zucker je 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Quark, nature, mager. (Produkte mit weniger als 0.1 g Zucker fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Milchprodukte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Produktelemente eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die hiernach folgende Abbildung offenbart deswegen unterschiedliche Milchprodukte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Quark, nature, mager.
Milch und Krebs: Ergänzende Informationen in der Videoerklärung
Das folgende Anleitungsvideo stellt detaillierte Infos zum Thema Milch und Krebs vor.
So groß ist der Zucker-Anteil sonstiger Nahrungsmittel mit Quark
Nachfolgend finden Sie als ergänzende Ausgangsbasis zur Evaluation des Zucker-Anteils ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Quark.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Quark, nature, mager ab
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Quark, nature, mager mit Sport abbauen können? Dann schauen Sie sich die nachfolgend gezeigte Abbildung einmal genauer an. Denn hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Zucker von 100 g Quark, nature, mager – Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Informationen zum Zucker-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Quark, nature, mager sehr wenig Zucker beinhalten, wenn man andere Milchprodukte als Referenz nutzt.
Wie häufig Sie das Produkt nun in der Küche nutzen wollen, hängt logischerweise von zahlreichen individuellen Umständen ab. Sind Sie derzeit auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Zucker und haben selbstverständlich auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie somit auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
