Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Zucker je 100 g Erdnuss, geröstet enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Mineralstoffe, Vitamine und Nährwert, andere Nüsse, Samen und Ölfrüchte bzw. deren Bestandteile und ein interessantes Video ein.
Zucker & andere Inhaltsstoffe von 100 g Erdnuss, geröstet
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Sicherlich sind neben dem Zucker-Gehalt auch andere Bestandteile nicht zu vernachlässigen. Wir zeigen Ihnen anschließend dementsprechend eine veranschaulichende Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt werden.
Fett: 49 g
davon gesättigte Fettsäuren: 9.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 23.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 14 g
Kohlenhydrate: 8.6 g
davon Zucker: 3.6 g
davon Stärke: 5 g
Ballaststoffe: 8.2 g
Eiweiß: 26.1 g
Wasser: 5.5 g
Vitamin B1: 0.8 mg
Vitamin B2: 0.13 mg
Vitamin B6: 0.3 mg
Niacin: 15 mg
Folat: 110 µg
Pantothensäure: 2.7 mg
Vitamin E: 8.5 mg-ATE
Kalium: 700 mg
Natrium: 9 mg
Chlorid: 7 mg
Calcium: 60 mg
Magnesium: 180 mg
Phosphor: 380 mg
Eisen: 2.4 mg
Jod: 13 µg
Zink: 2.8 mg
Zucker-Gehalt: Nüsse, Samen und Ölfrüchte im Vergleich
Wie viel Zucker beinhalten 100 g Erdnuss, geröstet bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Im Anschluss finden Sie eine Grafik, in der verschiedene Nüsse, Samen und Ölfrüchte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Nüsse, Samen und Ölfrüchte etwa 3.8 g Zucker je 100 g und dementsprechend ungefähr gleich viel wie 100 g Erdnuss, geröstet. (Produkte mit weniger als 0.4 g Zucker flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Nüsse, Samen und Ölfrüchte im Vergleich?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Lebensmittel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen dementsprechend verschiedene Nüsse, Samen und Ölfrüchte im Vergleich zu 100 g Erdnuss, geröstet.
Video zum Thema Nüsse & Samen als Proteinquelle
Der hierauf folgende Videoratgeber präsentiert weitere Werte und Daten zur Themenstellung Nüsse & Samen als Proteinquelle.
Wie hoch ist der Zucker-Gehalt anderer Nahrungsmittel?
Anschließend finden Sie als zusätzliche Ausgangsbasis zur Einschätzung des Zucker-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Erdnuss, geröstet
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Erdnuss, geröstet verbrennen können? Dann sehen Sie sich die hiernach folgende Illustration einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Unser Fazit zum Zucker-Gehalt von 100 g Erdnuss, geröstet
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen diverse Werte und Daten zum Zucker-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Erdnuss, geröstet ungefähr durchschnittlich viel Zucker enthalten, wenn man andere Nüsse, Samen und Ölfrüchte zum Vergleich heranzieht.
Wie häufig Sie das Produkt zukünftig in Ihrer Küche benutzen möchten, hängt selbstverständlich von unterschiedlichen persönlichen Punkten ab. Sind Sie aktuell auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Zucker und haben auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie somit auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit diesem Leitfaden weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
