Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Zucker pro 100 g Stachelbeere enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf ein fesselndes Video ein.
Stachelbeere – Zucker & andere Substanzen
0 g
stecken in 100 g Stachelbeere
Ganz klar sind zusätzlich zum Zucker-Gehalt auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Makronährstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend daher eine anschauliche Liste, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt werden.
Fett: 0.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: Spuren
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
Kohlenhydrate: 6.2 g
davon Zucker: 6.2 g
davon Stärke: Spuren
Ballaststoffe: 3.2 g
Eiweiß: 0.6 g
Wasser: 88.8 g
Vitamin A: 14 µg-RE
Betacarotin: 70 µg
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin B6: 0.02 mg
Niacin: 0.3 mg
Folat: 19 µg
Pantothensäure: 0.2 mg
Vitamin C: 40 mg
Vitamin E: 0.4 mg-ATE
Kalium: 210 mg
Natrium: 1 mg
Chlorid: 0.9 mg
Calcium: 20 mg
Magnesium: 9 mg
Phosphor: 34 mg
Eisen: 0.6 mg
Jod: 0.9 µg
Zink: 0.2 mg
Zucker-Gehalt: Wie stark unterscheiden sich verschiedene Früchte?
Wie viel Zucker beinhalten 100 g Stachelbeere bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Produkten? Nachfolgend sehen Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Früchte gegenübergestellt werden.
Im Mittel enthalten andere Früchte etwa 17 g Zucker pro 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Stachelbeere. (In diese Schätzung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 1 g Zucker ein.)
Früchte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die nachfolgend gezeigte Illustration zeigt aus diesem Grund verschiedene Früchte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Stachelbeere.
Gesunde Früchte: Ein Tutorial im Video
Falls Sie sich für zusätzliche Infos zum Thema gesunde Früchte interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle einmal das anschließend gezeigte Video anschauen.
So hoch ist der Zucker-Gehalt sonstiger Nährmittel
Anschließend finden Sie als weitere Ausgangsbasis für die Beurteilung des Zucker-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Stachelbeere ab
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Stachelbeere verbrennen können? Dann schauen Sie sich die anschließende Abbildung einmal genauer an. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Zucker-Gehalt von 100 g Stachelbeere
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Infos zum Zucker-Gehalt sowie zu anderen Substanzen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Stachelbeere sehr wenig Zucker enthalten, wenn man andere Früchte zum Vergleich verwendet.
Wie oft Sie das Produkt nun in Ihrer Küche benutzen wollen, ist selbstverständlich auch von verschiedenen persönlichen Umständen abhängig. Machen Sie momentan eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Zucker und haben auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit dem vorliegenden Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
