Zucker von Getreideflocken (Durchschnitt) | Vergleich & Tabelle in g

Getreideflocken (Durchschnitt) Essen und Trinken Brote, Flocken und Frühstückscerealien

Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Zucker je 100 g Getreideflocken (Durchschnitt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf ein interessantes Video ein.

Getreideflocken (Durchschnitt): Zucker & andere Inhaltsstoffe

0 g

stecken in 100 g Getreideflocken (Durchschnitt)

Natürlich sind neben dem Zucker-Gehalt auch sonstige Vitamine und Nährstoffe nicht zu vernachlässigen. Im Anschluss finden Sie deswegen eine übersichtliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet werden.

Fett: 3.2 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.6 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.9 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.4 g

Kohlenhydrate: 64 g

davon Zucker: 1.5 g

davon Stärke: 62 g

Ballaststoffe: 9.7 g

Eiweiß: 10.8 g

Wasser: 12.9 g

Vitamin A: 1 µg-RE

Betacarotin: 4 µg

Vitamin B1: 0.32 mg

Vitamin B2: 0.1 mg

Vitamin B6: 0.27 mg

Niacin: 2.78 mg

Folat: 38.4 µg

Pantothensäure: 0.71 mg

Vitamin E: 0.55 mg-ATE

Kalium: 250 mg

Natrium: 7.4 mg

Chlorid: 34 mg

Calcium: 26 mg

Magnesium: 94 mg

Phosphor: 280 mg

Eisen: 3.6 mg

Jod: 2.3 µg

Zink: 2.2 mg

 

Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Zucker-Vergleich

Wie viel Zucker beinhalten 100 g Getreideflocken (Durchschnitt) im Vergleich zu anderen Artikeln? Anschließend sehen Sie eine Grafik, in der verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien gegenübergestellt werden.

Brote, Flocken und Frühstückscerealien Zucker

Im Schnitt beinhalten andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien ungefähr 2.8 g Zucker je 100 g und demzufolge mehr als 100 g Getreideflocken (Durchschnitt). (In diese Kalkulation fließen nur Artikel mit mindestens 0.2 g Zucker ein.)

Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich?

Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich zu 100 g Getreideflocken (Durchschnitt).

Brote, Flocken und Frühstückscerealien Inhaltsstoffe horizontale Legende

Brote, Flocken und Frühstückscerealien Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Getreideflocken (Durchschnitt)

Bestandteile Haferflocken

Bestandteile Weizenkeime

Bestandteile Ruchbrot

Bestandteile Weißbrot

Bestandteile Butterzopf

 

Das sollten Sie zum Thema Teigwaren und Abnehmen wissen

Im nachfolgend gezeigten Anleitungsvideo werden wir Ihnen weitere Daten und Werte zum Thema Teigwaren und Abnehmen zeigen.

Zucker-Gehalt weiterer Lebensmittel

Im Folgenden zeigen wir Ihnen als zusätzliche Ausgangsbasis für die Einschätzung des Zucker-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte.

So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Getreideflocken (Durchschnitt) ab

Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Getreideflocken (Durchschnitt) wieder verbrennen können? Dann schauen Sie sich die nachfolgend gezeigte Abbildung einmal genauer an. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.

28 Minuten Joggen

63 Minuten Radfahren

46 Minuten Skifahren

40 Minuten Fußball

50 Minuten Basketball

77 Minuten Volleyball

Zucker von 100 g Getreideflocken (Durchschnitt) – Unser Fazit

In diesem Artikel haben wir Ihnen viele Infos zum Zucker-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen dargestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Getreideflocken (Durchschnitt) relativ wenig Zucker beinhalten, wenn man andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien als Vergleichsgruppe heranzieht.

Wie oft Sie das Produkt in Zukunft in der Küche verwenden möchten, ist natürlich auch von verschiedenen individuellen Umständen abhängig. Sind Sie aktuell auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Zucker und haben auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.

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