Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B2 (Riboflavin) je 100 g Rind, Schulter, Braten enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf Vitamine, Mineralstoffe sowie Nährstoff ein.
Vitamin B2 & andere Inhaltsstoffe von 100 g Rind, Schulter, Braten
0 mg
stecken in 100 g Rind, Schulter, Braten
Abgesehen vom Riboflavin-Gehalt sind sicherlich auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Makronährstoffe relevant. Nachfolgend zeigen wir Ihnen deswegen eine veranschaulichende Tabelle, in der die weiteren Substanzen je 100 g zu sehen sind.
Fett: 3.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
Cholesterin: 61 mg
Eiweiß: 21.6 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 73.8 g
Vitamin A: 7 µg-RE
Betacarotin: 10 µg
Vitamin B1: 0.09 mg
Vitamin B2: 0.19 mg
Vitamin B6: 0.19 mg
Vitamin B12: 5 µg
Niacin: 5.1 mg
Folat: 3 µg
Pantothensäure: 0.6 mg
Vitamin D: Spuren
Vitamin E: 0.31 mg-ATE
Kalium: 300 mg
Natrium: 50 mg
Chlorid: 55 mg
Calcium: 4 mg
Magnesium: 19 mg
Phosphor: 210 mg
Eisen: 1.8 mg
Jod: 0.1 µg
Zink: 5.8 mg
Fleischwaren und Innereien im Vitamin B2-Vergleich
Wie viel Riboflavin enthalten 100 g Rind, Schulter, Braten bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Nachfolgend sehen Sie eine Illustration, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Fleischwaren und Innereien ca. 0.3 mg Vitamin B2 je 100 g und folglich mehr als 100 g Rind, Schulter, Braten. (In diese Rechnung flossen nur Produkte mit mindestens 0.1 mg Riboflavin ein.)
Inhaltsstoffe – Wie sehr unterscheiden sich verschiedene Fleischwaren und Innereien?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Die nachfolgende Grafik zeigt daher verschiedene Fleischwaren und Innereien bei einem Vergleich mit 100 g Rind, Schulter, Braten.
Bessere Vitaminversorgung durch Innereien – Ergänzende Infos im Erklärungsvideo
Im nachfolgend gezeigten Erklärungsvideo werden wir Ihnen weitere Infos zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien vorstellen.
So groß ist der Vitamin B2-Gehalt anderer Nahrungsmittel mit Rind
Anschließend finden Sie als weitere Basis zur Evaluation des Vitamin B2-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Rind.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Rind, Schulter, Braten
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Rind, Schulter, Braten mit Sport abbauen können? Dann schauen Sie sich die nachfolgende Abbildung einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Vitamin B2 von 100 g Rind, Schulter, Braten – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen zahlreiche Werte und Daten zum Vitamin B2-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Rind, Schulter, Braten relativ wenig Riboflavin beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenz heranzieht.
Wie oft Sie das Produkt nun in Ihrer Küche benutzen möchten, ist selbstverständlich von unterschiedlichen persönlichen Punkten abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie gerade eine Diät?
Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Vitamin B2 und hat auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie deswegen auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback!
