In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B1 (Thiamin) in 100 g Poulet, Schenkel, mit Haut, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Thiamin & andere Inhaltsstoffe von 100 g Poulet, Schenkel, mit Haut, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)
0 mg
stecken in 100 g Poulet, Schenkel, mit Haut, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)
Logischerweise sind abgesehen von den Thiamin-Anteilen auch andere Makronährstoffe, Mineralstoffe und Vitamine wichtig. Anschließend zeigen wir Ihnen demzufolge eine veranschaulichende Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g Poulet, Schenkel, mit Haut, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) abgebildet sind.
Fett: 13.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 6.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.4 g
Cholesterin: 107 mg
Eiweiß: 23.9 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 62.5 g
Vitamin A: 40 µg-RE
Vitamin B1: 0.11 mg
Vitamin B2: 0.18 mg
Vitamin B6: 0.46 mg
Vitamin B12: 0.35 µg
Niacin: 4.77 mg
Folat: 8 µg
Pantothensäure: 0.87 mg
Vitamin D: 1.5 µg
Vitamin E: 0.66 mg-ATE
Kalium: 240 mg
Natrium: 71 mg
Chlorid: 130 mg
Calcium: 7.2 mg
Magnesium: 21 mg
Phosphor: 190 mg
Eisen: 0.6 mg
Jod: 11 µg
Zink: 1.3 mg
Selen: 37 µg
Thiamin-Gehalt: Fleischwaren und Innereien im Vergleich
Wie viel Thiamin beinhalten 100 g Poulet, Schenkel, mit Haut, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) im Vergleich zu anderen Produkten? Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Fleischwaren und Innereien ungefähr 0.2 mg Thiamin pro 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Poulet, Schenkel, mit Haut, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz). (In diese Kalkulation fließen nur Produkte mit mindestens 0 mg Thiamin ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Nährmittel sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen dementsprechend unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vergleich zu 100 g Poulet, Schenkel, mit Haut, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz).
Das sollten Sie zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien wissen
Im folgenden Anleitungsvideo werden wir Ihnen detaillierte Werte und Daten zum Themengebiet bessere Vitaminversorgung durch Innereien zeigen.
Thiamin-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel mit Poulet und Schenkel
Anschließend sehen Sie als ergänzende Ausgangsbasis für die Einschätzung des Vitamin B1-Anteils einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Poulet und Schenkel.
In dieser Geschwindigkeit bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Poulet, Schenkel, mit Haut, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) ab
Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Poulet, Schenkel, mit Haut, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) wieder verbrennen können? Dann schauen Sie sich die hierauf folgende Darstellung an. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart benötigen.
Thiamin von 100 g Poulet, Schenkel, mit Haut, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz): Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Infos zum Vitamin B1-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Poulet, Schenkel, mit Haut, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) relativ wenig Thiamin beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien zum Vergleich verwendet.
Wie häufig Sie den Artikel jetzt in Ihrer Küche nutzen wollen, ist natürlich auch von vielen individuellen Punkten abhängig. Möchten Sie eventuell auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie gerade eine Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Thiamin und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie deswegen auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
