Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B1 (Thiamin) in 100 g Fruchtkuchen mit Blätterteig (Durchschnitt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Fruchtkuchen mit Blätterteig (Durchschnitt): Thiamin & andere Produktelemente
0 mg
stecken in 100 g Fruchtkuchen mit Blätterteig (Durchschnitt)
Neben den Vitamin B1-Anteilen sind sicherlich auch andere Nährwerte, Vitamine und Mineralstoffe relevant. Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine veranschaulichende Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt werden.
Fett: 7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Cholesterin: 39 mg
Kohlenhydrate: 14.7 g
davon Zucker: 7.6 g
davon Stärke: 6.9 g
Ballaststoffe: 2.4 g
Eiweiß: 2.6 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 73.4 g
Vitamin A: 100 µg-RE
Betacarotin: 178 µg
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Vitamin B12: 0.08 µg
Niacin: 0.27 mg
Folat: 7.4 µg
Pantothensäure: 0.24 mg
Vitamin C: 6.1 mg
Vitamin D: 0.2 µg
Vitamin E: 0.74 mg-ATE
Kalium: 170 mg
Natrium: 93 mg
Chlorid: 150 mg
Calcium: 32 mg
Magnesium: 12 mg
Phosphor: 45 mg
Eisen: 0.6 mg
Jod: 3.2 µg
Zink: 0.3 mg
Vitamin B1-Gehalt: Süßigkeiten im Vergleich
Wie viel Vitamin B1 beinhalten 100 g Fruchtkuchen mit Blätterteig (Durchschnitt) bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Artikeln? Nachfolgend sehen Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Süßigkeiten verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Süßigkeiten etwa 0.1 mg Thiamin pro 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Fruchtkuchen mit Blätterteig (Durchschnitt). (Artikel mit weniger als 0 mg Thiamin fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Inhaltsstoffe – Unterschiedliche Süßigkeiten im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die anschließend gezeigte Grafik zeigt daher unterschiedliche Süßigkeiten bei einem Vergleich mit 100 g Fruchtkuchen mit Blätterteig (Durchschnitt).
Zuckermenge pro Tag: Ergänzende Infos im Erklärungsvideo
Das hiernach folgende Video stellt weitere Daten und Werte zum Thema Zuckermenge pro Tag vor.
So groß ist der Vitamin B1-Anteil sonstiger Lebensmittel mit Blätterteig
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als ergänzende Ausgangsbasis für die Einschätzung des Thiamin-Anteils ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Blätterteig.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Fruchtkuchen mit Blätterteig (Durchschnitt)
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Fruchtkuchen mit Blätterteig (Durchschnitt) verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die folgende Darstellung. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Fazit zum Thiamin-Gehalt von 100 g Fruchtkuchen mit Blätterteig (Durchschnitt)
Auf dieser Seite haben wir Ihnen mehrere Informationen zum Thiamin-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen dargestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Fruchtkuchen mit Blätterteig (Durchschnitt) sehr wenig Thiamin beinhalten, wenn man andere Süßigkeiten als Vergleichsgruppe heranzieht.
Ob Sie das Produkt zukünftig seltener oder häufiger in Ihrer Küche benutzen wollen, hängt natürlich von vielen individuellen Umständen ab. Machen Sie momentan eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Vitamin B1 und haben auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie deswegen auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
