Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin A je 100 g Joghurt, nature enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport, ein interessantes Video zum Thema Milch und die Verdauung und Vitamine, Mineralstoffe und Nährwert im Überblick ein.
Vitamin A & andere Inhaltsstoffe von 100 g Joghurt, nature
0 µg-RE
stecken in 100 g Joghurt, nature
Selbstverständlich sind abgesehen von den Vitamin A-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe nicht zu vernachlässigen. Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine anschauliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 3.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Cholesterin: 11 mg
Kohlenhydrate: 4.5 g
davon Zucker: 4.5 g
Eiweiß: 3.9 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 85.6 g
Vitamin A: 39 µg-RE
Betacarotin: 18 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.18 mg
Vitamin B6: 0.04 mg
Vitamin B12: 0.3 µg
Niacin: 0.09 mg
Folat: 5 µg
Pantothensäure: 0.33 mg
Vitamin C: 2 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 0.1 mg-ATE
Kalium: 170 mg
Natrium: 49 mg
Chlorid: 120 mg
Calcium: 140 mg
Magnesium: 12 mg
Phosphor: 110 mg
Jod: 16 µg
Zink: 0.4 mg
Wie viel Vitamin A enthalten unterschiedliche Milchprodukte in der Gegenüberstellung?
Wie viel Vitamin A beinhalten 100 g Joghurt, nature bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der verschiedene Milchprodukte verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Milchprodukte ungefähr 160.3 µg-RE Vitamin A je 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Joghurt, nature. (Artikel mit weniger als 1 µg-RE Vitamin A fließen nicht in diese Schätzung ein.)
Inhaltsstoffe – Wie unterscheiden sich unterschiedliche Milchprodukte?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Artikel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen deswegen verschiedene Milchprodukte im Vergleich zu 100 g Joghurt, nature.
Milch und die Verdauung: Zusätzliche Infos im Anleitungsvideo
Das nachfolgende Videotutorial präsentiert weitere Werte und Daten zur Thematik Milch und die Verdauung.
So hoch ist der Vitamin A-Gehalt anderer Lebensmittel mit Joghurt
Anschließend finden Sie als zusätzliche Ausgangsbasis zur Beurteilung des Vitamin A-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Joghurt.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Joghurt, nature
Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Joghurt, nature mit Sport wieder abbauen können? Dann sehen Sie sich die nachfolgende Grafik einmal genauer an. Denn hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung von 100 g Joghurt, nature mit welcher Sportart benötigen.
Vitamin A von 100 g Joghurt, nature: Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen mehrere Informationen zum Vitamin A-Gehalt sowie zu sonstigen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Joghurt, nature sehr wenig Vitamin A beinhalten, wenn man andere Milchprodukte als Referenz heranzieht.
Wie oft Sie das Produkt zukünftig in der Küche verwenden wollen, hängt selbstverständlich von vielen persönlichen Gegebenheiten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie zurzeit eine Diät?
Bedenken Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Vitamin A und haben auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie daher auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten.
