Schokoladenpulver einfach ungesättigte Fettsäuren | Vergleich & Tabelle

Schokoladenpulver Essen und Trinken Süßigkeiten

In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren in 100 g Schokoladenpulver enthalten sind. Zudem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.

Schokoladenpulver – einfach ungesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe

0 g

stecken in 100 g Schokoladenpulver

Natürlich sind zusätzlich zum einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt auch andere Vitamine und Nährwerte wichtig. Im Anschluss zeigen wir Ihnen demzufolge eine strukturierte Tabelle, in der weitere Produktelemente je 100 g abgebildet werden.

Fett: 7.8 g

davon gesättigte Fettsäuren: 4.6 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.6 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g

Kohlenhydrate: 71.3 g

davon Zucker: 70.6 g

davon Stärke: 0.7 g

Ballaststoffe: 10.5 g

Eiweiß: 5.3 g

Wasser: 1.7 g

Vitamin A: 2 µg-RE

Betacarotin: 13 µg

Vitamin B1: 0.04 mg

Vitamin B2: 0.13 mg

Vitamin B6: 0.05 mg

Niacin: 0.86 mg

Folat: 12 µg

Pantothensäure: 0.35 mg

Vitamin E: 0.22 mg-ATE

Kalium: 620 mg

Natrium: 5 mg

Chlorid: 12 mg

Calcium: 37 mg

Magnesium: 130 mg

Phosphor: 210 mg

Eisen: 4.2 mg

Jod: 0.9 µg

Zink: 1.8 mg

 

Wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren enthalten unterschiedliche Süßigkeiten im Vergleich?

Wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren enthalten 100 g Schokoladenpulver bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Im Anschluss sehen Sie eine Abbildung, in der verschiedene Süßigkeiten gegenübergestellt werden.

Süßigkeiten einfach ungesättigte Fettsäuren

Im Mittel beinhalten andere Süßigkeiten ungefähr 5.9 g einfach ungesättigte Fettsäuren je 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Schokoladenpulver. (Produkte mit weniger als 0.1 g einfach ungesättigte Fettsäuren fließen nicht in diese Schätzung ein.)

Inhaltsstoffe – Süßigkeiten im Vergleich

Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Die folgende Abbildung zeigt deswegen unterschiedliche Süßigkeiten im Vergleich zu 100 g Schokoladenpulver.

Süßigkeiten Inhaltsstoffe horizontale Legende

Süßigkeiten Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Schokoladenpulver

Bestandteile Lemon Curd

Bestandteile Linzertorte

Bestandteile Mailänderli

Bestandteile Lebkuchen

Bestandteile Berliner

 

Zuckermenge pro Tag: Zusätzliche Informationen im Anleitungsvideo

Das folgende Anleitungsvideo präsentiert detaillierte Daten und Werte zum Thema Zuckermenge pro Tag.

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Wie hoch ist der einfach ungesättigte Fettsäuren-Anteil weiterer Nahrungsmittel?

Im Anschluss sehen Sie als weitere Ausgangsbasis zur Beurteilung des einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Schokoladenpulver

Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Schokoladenpulver wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließende Darstellung. Hier erklären wir, wie lange die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart dauert.

32 Minuten Joggen

72 Minuten Radfahren

53 Minuten Skifahren

46 Minuten Fußball

57 Minuten Basketball

88 Minuten Volleyball

Einfach ungesättigte Fettsäuren von 100 g Schokoladenpulver: Unser Fazit

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Informationen zum einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt sowie zu weiteren Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Schokoladenpulver sehr wenige einfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten, wenn man andere Süßigkeiten als Vergleichsgruppe heranzieht.

Wie häufig Sie den Artikel zukünftig in der Küche einsetzen wollen, hängt logischerweise von zahlreichen individuellen Gegebenheiten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie momentan auf Diät?

Bedenken Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger einfach ungesättigte Fettsäuren und hat auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie somit auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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