Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren pro 100 g Kirsche, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) enthalten sind. Zudem gehen wir u. a. auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport und ein interessantes Video ein.
Kirsche, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) – einfach ungesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Kirsche, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker)
Selbstverständlich sind abgesehen von den einfach ungesättigte Fettsäuren-Anteilen auch weitere Makronährstoffe und Mineralstoffe wichtig. Nachfolgend sehen Sie eine veranschaulichende Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet sind.
Fett: 0.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Kohlenhydrate: 17.6 g
davon Zucker: 17.6 g
Ballaststoffe: 2 g
Eiweiß: 1.5 g
Wasser: 78.4 g
Vitamin A: 7 µg-RE
Betacarotin: 17 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.05 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Niacin: 0.27 mg
Folat: 15.1 µg
Pantothensäure: 0.19 mg
Vitamin C: 4.1 mg
Vitamin E: 0.11 mg-ATE
Kalium: 250 mg
Natrium: 3.4 mg
Chlorid: 3.4 mg
Calcium: 19 mg
Magnesium: 15 mg
Phosphor: 20 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 1.1 µg
Zink: 0.1 mg
Früchte im einfach ungesättigte Fettsäuren-Vergleich
Wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten 100 g Kirsche, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Illustration, in der unterschiedliche Früchte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Früchte etwa 0.1 g einfach ungesättigte Fettsäuren pro 100 g und daher etwa gleich viel wie 100 g Kirsche, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker). (In diese Kalkulation fließen nur Produkte mit mindestens 0.1 g einfach ungesättigte Fettsäuren ein.)
Welche Substanzen enthalten verschiedene Früchte im Vergleich?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Artikel sind. Die hiernach folgende Abbildung verbildlicht deswegen unterschiedliche Früchte bei einem Vergleich mit 100 g Kirsche, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker).
Zusätzliche Infos zur Themenstellung Fruchtzucker und unsere Gesundheit
Die nachfolgend gezeigte Videoerklärung präsentiert weitere Infos zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit.
So groß ist der einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt weiterer Nahrungsmittel mit Kirsche
Anschließend sehen Sie als ergänzende Grundlage für die Einschätzung des einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Kirsche.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Kirsche, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker)
Wollen Sie Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Kirsche, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Darstellung. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt von 100 g Kirsche, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker)
In diesem Artikel haben wir Ihnen eine Menge Infos zum einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt sowie zu sonstigen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Kirsche, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) ca. durchschnittlich viele einfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten, wenn man andere Früchte als Referenz verwendet.
Wie häufig Sie das Produkt in Zukunft in der Küche einsetzen möchten, ist natürlich auch von verschiedenen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie derzeit auf Diät?
Bedenken Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger einfach ungesättigte Fettsäuren und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie somit auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen helfen konnten!
