Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Salz (NaCl) pro 100 g Samosa, gebacken enthalten ist. Zusätzlich gehen wir u. a. auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch verschiedene Sportarten ein.
Samosa, gebacken – Salz & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Samosa, gebacken
Selbstverständlich sind zusätzlich zu den Salz-Anteilen auch andere Mineralstoffe, Makronährstoffe und Vitamine wichtig. Nachfolgend finden Sie eine strukturierte Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt sind.
Fett: 19.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 8.8 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 4.1 g
Kohlenhydrate: 33.3 g
davon Zucker: 2.6 g
davon Stärke: 30.3 g
Ballaststoffe: 3.6 g
Eiweiß: 6.7 g
Salz: 0.9 g
Wasser: 37.8 g
Vitamin A: 163 µg-RE
Betacarotin: 192 µg
Vitamin B1: 0.2 mg
Vitamin B2: 0.07 mg
Vitamin B6: 0.15 mg
Vitamin B12: 0.02 µg
Niacin: 1.21 mg
Folat: 23.6 µg
Pantothensäure: 0.4 mg
Vitamin C: 9.4 mg
Vitamin D: 0.8 µg
Vitamin E: 4.27 mg-ATE
Kalium: 260 mg
Natrium: 360 mg
Chlorid: 580 mg
Calcium: 18 mg
Magnesium: 28 mg
Phosphor: 98 mg
Eisen: 1.2 mg
Jod: 3.1 µg
Zink: 0.7 mg
Salz-Gehalt: Gerichte im Vergleich
Wie viel Salz beinhalten 100 g Samosa, gebacken im Vergleich zu ähnlichen Artikeln? Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine Illustration, in der unterschiedliche Gerichte verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Gerichte ca. 0.8 g Salz je 100 g und daher weniger als 100 g Samosa, gebacken. (In diese Schätzung flossen nur Produkte mit mindestens 0.1 g Salz ein.)
Inhaltsstoffe – Gerichte im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Samosa, gebacken.
Viele kleine Mahlzeiten am Tag – Ergänzende Informationen im Videotutorial
Wenn Sie sich für weitere Infos zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag interessieren, sollten Sie sich unbedingt das anschließende Video anschauen.
Salz-Anteil weiterer Nährmittel
Nachfolgend finden Sie als zusätzliche Grundlage zur Evaluation des Salz-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Samosa, gebacken ab
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Samosa, gebacken verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Abbildung. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Fazit zum Salz-Gehalt von 100 g Samosa, gebacken
Im vorherigen Text haben wir Ihnen eine Menge Daten und Werte zum Salz-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Samosa, gebacken relativ viel Salz beinhalten, wenn man andere Gerichte als Vergleichsgruppe heranzieht.
Wie häufig Sie den Artikel in Zukunft in der Küche einsetzen wollen, ist selbstverständlich von vielen persönlichen Faktoren abhängig. Sind Sie aktuell auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Salz und haben auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgebertext weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
