Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Salz (NaCl) pro 100 g Laugengebäck trocken (Bretzel, Sticks) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf andere salzige Snacks bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe, die entsprechende Kalorienverbrennung durch unterschiedliche Sportarten und ein interessantes Video ein.
Salz & andere Inhaltsstoffe von 100 g Laugengebäck trocken (Bretzel, Sticks)
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stecken in 100 g Laugengebäck trocken (Bretzel, Sticks)
Unabhängig vom Salz-Gehalt sind selbstverständlich auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Nachfolgend sehen Sie eine übersichtliche Liste, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g Laugengebäck trocken (Bretzel, Sticks) abgebildet werden.
Fett: 4.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.2 g
Kohlenhydrate: 72.1 g
davon Zucker: 0.4 g
davon Stärke: 71.4 g
Ballaststoffe: 0.7 g
Eiweiß: 8.6 g
Salz: 4.3 g
Wasser: 14.5 g
Vitamin B1: 0.01 mg
Vitamin B2: 0.04 mg
Niacin: 0.67 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 1.12 mg-ATE
Kalium: 120 mg
Natrium: 1710 mg
Chlorid: 2490 mg
Calcium: 140 mg
Phosphor: 120 mg
Eisen: 0.7 mg
Zink: 0.5 mg
Salzige Snacks im Salz-Vergleich
Wie viel Salz enthalten 100 g Laugengebäck trocken (Bretzel, Sticks) im Vergleich zu vergleichbaren Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Darstellung, in der verschiedene salzige Snacks gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere salzige Snacks ungefähr 1.6 g Salz je 100 g und dementsprechend deutlich weniger als 100 g Laugengebäck trocken (Bretzel, Sticks). (Produkte mit weniger als 0.8 g Salz flossen nicht in diese Berechnung ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene salzige Snacks in der Gegenüberstellung?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Artikel sind. Die anschließend gezeigte Grafik zeigt dementsprechend unterschiedliche salzige Snacks bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Laugengebäck trocken (Bretzel, Sticks).
Gesunde Snacks – Eine Anleitung im Video
Falls Sie sich für weitere Infos zum Thema gesunde Snacks interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das im Anschluss gezeigte Video anschauen.
So groß ist der Salz-Gehalt anderer Nährmittel
Anschließend sehen Sie als weitere Ausgangsbasis für die Einordnung des Salz-Anteils einige verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Laugengebäck trocken (Bretzel, Sticks) wieder ab
Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Laugengebäck trocken (Bretzel, Sticks) mit Sport wieder verbrennen können? Dann begutachten Sie die nachfolgende Illustration an. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Salz von 100 g Laugengebäck trocken (Bretzel, Sticks): Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen viele Daten und Werte zum Salz-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen abgebildet. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Laugengebäck trocken (Bretzel, Sticks) sehr viel Salz beinhalten, wenn man andere salzige Snacks als Referenz nutzt.
Ob Sie das Produkt jetzt häufiger bzw. seltener in der Küche verwenden möchten, ist selbstverständlich von verschiedenen individuellen Punkten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie aktuell auf Diät?
Beachten Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Salz und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie somit auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
