Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren je 100 g Salsiz enthalten sind. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video, Mineralstoffe, Vitamine und Makronährstoffe und die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Salsiz: mehrfach ungesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Salsiz
Selbstverständlich sind unabhängig von den mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Anteilen auch andere Makronährstoffe, Mineralstoffe und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend dementsprechend eine strukturierte Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet werden.
Fett: 34.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 13.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 15.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 3 g
Cholesterin: 80 mg
Kohlenhydrate: Spuren
davon Zucker: Spuren
Eiweiß: 25.2 g
Salz: 3.9 g
Wasser: 34.4 g
Vitamin B1: 0.42 mg
Vitamin B2: 0.15 mg
Vitamin B6: 0.34 mg
Vitamin B12: 1.7 µg
Niacin: 6.9 mg
Pantothensäure: 0.9 mg
Vitamin C: 7 mg
Vitamin D: 1.1 µg
Vitamin E: Spuren
Kalium: 400 mg
Natrium: 1540 mg
Chlorid: 2520 mg
Calcium: 16 mg
Magnesium: 15 mg
Phosphor: 150 mg
Eisen: 2.2 mg
Zink: 4 mg
Selen: 12 µg
Wie viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren enthalten verschiedene Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich?
Wie viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten 100 g Salsiz im Vergleich zu vergleichbaren Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Abbildung, in der verschiedene Fleisch- und Wurstwaren gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Fleisch- und Wurstwaren rund 2.6 g mehrfach ungesättigte Fettsäuren pro 100 g und daher weniger als 100 g Salsiz. (Artikel mit weniger als 0.2 g mehrfach ungesättigte Fettsäuren flossen nicht in diese Schätzung ein.)
Inhaltsstoffe – Worin unterscheiden sich verschiedene Fleisch- und Wurstwaren?
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen daher unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren bei einem Vergleich mit 100 g Salsiz.
Vegetarische Ernährung – Weitere Informationen im Anleitungsvideo
Im folgenden Erklärungsvideo möchten wir Ihnen weitere Daten und Werte zum Thema vegetarische Ernährung zeigen.
So groß ist der mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Anteil sonstiger Nahrungsmittel
Anschließend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Grundlage zur Beurteilung des mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Salsiz
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Salsiz wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die folgende Illustration. Hier erläutern wir, wie schnell die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart funktioniert.
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren von 100 g Salsiz: Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen viele Werte und Daten zum mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt und zu anderen Substanzen abgebildet. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Salsiz relativ viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren enthalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren zum Vergleich heranzieht.
Ob Sie den Artikel nun häufiger bzw. seltener in der Küche nutzen wollen, ist selbstverständlich von verschiedenen individuellen Gegebenheiten abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie zurzeit eine Diät?
Berücksichtigen Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger mehrfach ungesättigte Fettsäuren und haben auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeberartikel helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
