Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren in 100 g Crêpes mit Champignonfüllung, zubereitet enthalten sind. Zudem gehen wir auf andere Gerichte bzw. deren Substanzen, Nährwert, Mineralstoffe und Vitamine und ein interessantes Video ein.
Crêpes mit Champignonfüllung, zubereitet – mehrfach ungesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Crêpes mit Champignonfüllung, zubereitet
Neben dem mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt sind sicherlich auch andere Mineralstoffe und Vitamine wichtig. Im Folgenden finden Sie daher eine veranschaulichende Auflistung, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt sind.
Fett: 9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.7 g
Cholesterin: 82 mg
Kohlenhydrate: 7.9 g
davon Zucker: 1.8 g
davon Stärke: 5.7 g
Ballaststoffe: 1.6 g
Eiweiß: 5.9 g
Salz: 0.4 g
Wasser: 76.4 g
Vitamin A: 105 µg-RE
Betacarotin: 53 µg
Vitamin B1: 0.09 mg
Vitamin B2: 0.37 mg
Vitamin B6: 0.09 mg
Vitamin B12: 0.22 µg
Niacin: 2.57 mg
Folat: 22.4 µg
Pantothensäure: 1.64 mg
Vitamin C: 2.6 mg
Vitamin D: 1.7 µg
Vitamin E: 0.23 mg-ATE
Kalium: 320 mg
Natrium: 140 mg
Chlorid: 260 mg
Calcium: 46 mg
Magnesium: 14 mg
Phosphor: 130 mg
Eisen: 1.1 mg
Jod: 19 µg
Zink: 0.7 mg
Gerichte im mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Vergleich
Wie viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten 100 g Crêpes mit Champignonfüllung, zubereitet im Vergleich zu anderen Produkten? Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der verschiedene Gerichte verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Gerichte etwa 1.2 g mehrfach ungesättigte Fettsäuren pro 100 g und daher mehr als 100 g Crêpes mit Champignonfüllung, zubereitet. (Artikel mit weniger als 0.1 g mehrfach ungesättigte Fettsäuren flossen nicht in diese Rechnung ein.)
Inhaltsstoffe: Gerichte im Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Produkte sind. Die folgende Darstellung zeigt deswegen verschiedene Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Crêpes mit Champignonfüllung, zubereitet.
Anleitungsvideo: Mahlzeiten pro Tag
Falls Sie sich für ergänzende Daten und Werte zum Thema Mahlzeiten pro Tag interessieren, sollten Sie sich unbedingt einmal das anschließende Video ansehen.
So hoch ist der mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt anderer Lebensmittel mit Crêpes
Im Anschluss sehen Sie als weitere Ausgangsbasis zur Einschätzung des mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Crêpes.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Crêpes mit Champignonfüllung, zubereitet ab
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Crêpes mit Champignonfüllung, zubereitet abbauen können? Dann schauen Sie sich die anschließende Grafik einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren von 100 g Crêpes mit Champignonfüllung, zubereitet – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen eine Menge Daten und Werte zum mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Crêpes mit Champignonfüllung, zubereitet relativ wenige mehrfach ungesättigte Fettsäuren enthalten, wenn man andere Gerichte als Referenz verwendet.
Wie oft Sie den Artikel in Zukunft in der Küche nutzen möchten, ist natürlich auch von vielen individuellen Punkten abhängig. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie im Moment eine Diät?
Bedenken Sie natürlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger mehrfach ungesättigte Fettsäuren und haben selbstverständlich auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback!
