Mehrfach ungesättigte Fettsäuren von Ziger weiß | Vergleich & Tabelle in g

Ziger weiß Essen und Trinken Milchprodukte

Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren pro 100 g Ziger weiß enthalten sind. Darüber hinaus gehen wir auf Makronährstoff und Vitamine sowie ein interessantes Video zum Thema Milch und Krebs ein.

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe von 100 g Ziger weiß

0 g

stecken in 100 g Ziger weiß

Ganz klar sind unabhängig von den mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Anteilen auch andere Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Im Anschluss sehen Sie eine anschauliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt sind.

Fett: 7.2 g

davon gesättigte Fettsäuren: 4.3 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.7 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g

Cholesterin: 22 mg

Kohlenhydrate: 3.3 g

davon Zucker: 3.3 g

Eiweiß: 10.9 g

Salz: 0.1 g

Wasser: 77 g

Vitamin A: 67 µg-RE

Betacarotin: 40 µg

Vitamin B1: Spuren

Vitamin B2: Spuren

Vitamin B6: 0.04 mg

Vitamin B12: Spuren

Niacin: Spuren

Folat: Spuren

Pantothensäure: Spuren

Vitamin C: Spuren

Vitamin D: Spuren

Vitamin E: 0.2 mg-ATE

Kalium: 120 mg

Natrium: 33 mg

Chlorid: 81 mg

Calcium: 170 mg

Magnesium: 11 mg

Phosphor: 130 mg

Eisen: 0.2 mg

Jod: Spuren

Zink: 0.3 mg

 

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Anteile: Wie stark unterscheiden sich verschiedene Milchprodukte?

Wie viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten 100 g Ziger weiß bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Abbildung, in der unterschiedliche Milchprodukte gegenübergestellt werden.

Milchprodukte mehrfach ungesättigte Fettsäuren

Im Schnitt beinhalten andere Milchprodukte rund 0.9 g mehrfach ungesättigte Fettsäuren je 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Ziger weiß. (In diese Berechnung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.1 g mehrfach ungesättigte Fettsäuren ein.)

Inhaltsstoffe: Milchprodukte im Vergleich

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nahrungsmittel sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen dementsprechend unterschiedliche Milchprodukte bei einem Vergleich mit 100 g Ziger weiß.

Milchprodukte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Milchprodukte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Ziger weiß

Bestandteile Brie, Rahm

Bestandteile Gorgonzola

Bestandteile Sbrinz

Bestandteile Ziegenmilch

Bestandteile Raclettekäse

 

Was Sie zur Thematik Milch und Krebs wissen sollten

Im hierauf folgenden Anleitungsvideo möchten wir Ihnen interessante Informationen zum Thema Milch und Krebs zeigen.

So hoch ist der mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Anteil sonstiger Lebensmittel

Im Anschluss zeigen wir Ihnen als weitere Ausgangsbasis für die Einschätzung des mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte.

So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Ziger weiß

Möchten Sie Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Ziger weiß mit Sport wieder abbauen können? Dann sehen Sie sich die hierauf folgende Abbildung einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung von 100 g Ziger weiß mit welcher Sportart benötigen.

10 Minuten Joggen

22 Minuten Radfahren

16 Minuten Skifahren

14 Minuten Fußball

17 Minuten Basketball

27 Minuten Volleyball

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren von 100 g Ziger weiß: Unser Fazit

Auf dieser Seite haben wir Ihnen zahlreiche Infos zum mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Ziger weiß sehr wenige mehrfach ungesättigte Fettsäuren enthalten, wenn man andere Milchprodukte als Referenz nutzt.

Ob Sie das Produkt nun häufiger bzw. seltener in der Küche einsetzen möchten, hängt natürlich von unterschiedlichen persönlichen Gegebenheiten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie im Moment auf Diät?

Bedenken Sie vor diesem Hintergrund natürlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger mehrfach ungesättigte Fettsäuren und haben logischerweise auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback!

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