Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren in 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Blätterteig) enthalten sind. Außerdem gehen wir auf alle Inhaltsstoffe im Vergleich zu vergleichbaren Artikeln ein.
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe von 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Blätterteig)
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stecken in 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Blätterteig)
Neben den mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Anteilen sind natürlich auch andere Vitamine, Makronährstoffe und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine übersichtliche Tabelle, in der alle Bestandteile je 100 g zu sehen sind.
Fett: 24.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 13 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 7.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.7 g
Cholesterin: 153 mg
Kohlenhydrate: 11.5 g
davon Zucker: 1.6 g
davon Stärke: 9.7 g
Ballaststoffe: 0.5 g
Eiweiß: 8.5 g
Salz: 1.2 g
Wasser: 54.8 g
Vitamin A: 224 µg-RE
Betacarotin: 72 µg
Vitamin B1: 0.12 mg
Vitamin B2: 0.14 mg
Vitamin B6: 0.07 mg
Vitamin B12: 0.34 µg
Niacin: 0.76 mg
Folat: 8.9 µg
Pantothensäure: 0.59 mg
Vitamin C: 4.2 mg
Vitamin D: 1 µg
Vitamin E: 0.54 mg-ATE
Kalium: 140 mg
Natrium: 460 mg
Chlorid: 750 mg
Calcium: 49 mg
Magnesium: 12 mg
Phosphor: 120 mg
Eisen: 0.7 mg
Jod: 9.9 µg
Zink: 1 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt: Gerichte im Vergleich
Wie viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren enthalten 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Blätterteig) im Vergleich zu anderen Artikeln? Nachfolgend sehen Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Gerichte verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Gerichte ca. 1.2 g mehrfach ungesättigte Fettsäuren pro 100 g und demzufolge weniger als 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Blätterteig). (Artikel mit weniger als 0.1 g mehrfach ungesättigte Fettsäuren flossen nicht in diese Berechnung ein.)
Gerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Produktelemente eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Blätterteig).
Viele kleine Mahlzeiten am Tag: Nützliche Infos in der Videoanleitung
Im nachfolgenden Videoratgeber wollen wir Ihnen interessante Informationen zur Themenstellung viele kleine Mahlzeiten am Tag vorstellen.
So hoch ist der mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt anderer Lebensmittel mit Blätterteig
Anschließend finden Sie als zusätzliche Grundlage für die Einschätzung des mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Blätterteig.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Blätterteig) ab
Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Blätterteig) mit Sport wieder verbrennen können? Dann schauen Sie sich die im Anschluss gezeigte Grafik einmal genauer an. Denn hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Verbrennung von Kalorien von 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Blätterteig) mit welcher Sportart benötigen.
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren von 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Blätterteig) – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen einige Infos zum mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Blätterteig) relativ viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren enthalten, wenn man andere Gerichte zum Vergleich heranzieht.
Ob Sie das Produkt nun seltener bzw. häufiger in der Küche nutzen wollen, ist sicherlich auch von verschiedenen persönlichen Faktoren abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie im Moment eine Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger mehrfach ungesättigte Fettsäuren und hat auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie daher auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgebertext helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.
