Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren in 100 g Schwein, Leber enthalten sind. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien ein.
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe von 100 g Schwein, Leber
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stecken in 100 g Schwein, Leber
Zusätzlich zu den mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Anteilen sind sicherlich auch andere Nährwerte und Vitamine nicht zu vernachlässigen. Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine strukturierte Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt werden.
Fett: 4.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.4 g
Cholesterin: 354 mg
Kohlenhydrate: 0.9 g
davon Stärke: 0.9 g
Eiweiß: 20.7 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 71.9 g
Vitamin A: 11502 µg-RE
Betacarotin: 11 µg
Vitamin B1: 0.31 mg
Vitamin B2: 3.2 mg
Vitamin B6: 0.59 mg
Vitamin B12: 39 µg
Niacin: 16 mg
Folat: 136 µg
Pantothensäure: 6.8 mg
Vitamin C: 23 mg
Vitamin D: Spuren
Vitamin E: 0.6 mg-ATE
Kalium: 360 mg
Natrium: 77 mg
Chlorid: 68 mg
Calcium: 7.6 mg
Magnesium: 23 mg
Phosphor: 410 mg
Eisen: 18 mg
Jod: 14 µg
Zink: 6.5 mg
Wie viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich?
Wie viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren enthalten 100 g Schwein, Leber im Vergleich zu anderen Artikeln? Im Folgenden finden Sie eine Abbildung, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Mittel enthalten andere Fleischwaren und Innereien ca. 0.8 g mehrfach ungesättigte Fettsäuren pro 100 g und dementsprechend weniger als 100 g Schwein, Leber. (In diese Schätzung flossen nur Artikel mit mindestens 0.1 g mehrfach ungesättigte Fettsäuren ein.)
Fleischwaren und Innereien im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche Fleischwaren und Innereien bei einem Vergleich mit 100 g Schwein, Leber.
Anleitungsvideo zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien
Im nachfolgend gezeigten Video werden wir Ihnen detaillierte Daten und Werte zum Bereich bessere Vitaminversorgung durch Innereien präsentieren.
Wie hoch ist der mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Anteil weiterer Nahrungsmittel mit Leber und Schwein?
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als zusätzliche Basis zur Evaluation des mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Leber und Schwein.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Schwein, Leber
Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Schwein, Leber wieder abbauen können? Dann schauen Sie sich die anschließend gezeigte Grafik an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart funktioniert.
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren von 100 g Schwein, Leber – Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen einige Informationen zum mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Schwein, Leber relativ viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenzgruppe heranzieht.
Ob Sie das Produkt nun seltener oder häufiger in Ihrer Küche nutzen möchten, ist selbstverständlich auch von verschiedenen persönlichen Punkten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie aktuell auf Diät?
Beachten Sie vor diesem Hintergrund logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger mehrfach ungesättigte Fettsäuren und haben auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie dementsprechend auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit diesem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
