Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren pro 100 g Haselnussstängeli enthalten sind. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Haselnussstängeli: mehrfach ungesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Haselnussstängeli
Natürlich sind neben dem mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt auch andere Vitamine und Makronährstoffe relevant. Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine anschauliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt sind.
Fett: 36.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 12.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 17.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 3.2 g
Cholesterin: 144 mg
Kohlenhydrate: 46.1 g
davon Zucker: 23 g
davon Stärke: 22.5 g
Ballaststoffe: 3.7 g
Eiweiß: 10.4 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 4.2 g
Vitamin A: 228 µg-RE
Betacarotin: 73 µg
Vitamin B1: 0.14 mg
Vitamin B2: 0.08 mg
Vitamin B6: 0.2 mg
Vitamin B12: 0.35 µg
Niacin: 0.61 mg
Folat: 20.3 µg
Pantothensäure: 0.76 mg
Vitamin C: 0.5 mg
Vitamin D: 0.8 µg
Vitamin E: 7.9 mg-ATE
Kalium: 270 mg
Natrium: 55 mg
Chlorid: 99 mg
Calcium: 62 mg
Magnesium: 55 mg
Phosphor: 180 mg
Eisen: 1.9 mg
Jod: 6.1 µg
Zink: 1.5 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt: Wie sehr unterscheiden sich verschiedene Süßigkeiten?
Wie viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren enthalten 100 g Haselnussstängeli bei einem Vergleich mit ähnlichen Produkten? Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine Darstellung, in der verschiedene Süßigkeiten verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Süßigkeiten ca. 1.6 g mehrfach ungesättigte Fettsäuren je 100 g und daher weniger als 100 g Haselnussstängeli. (Produkte mit weniger als 0.1 g mehrfach ungesättigte Fettsäuren fließen nicht in diese Schätzung ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Süßigkeiten im Vergleich?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Artikel sind. Die anschließend gezeigte Darstellung zeigt demzufolge unterschiedliche Süßigkeiten bei einem Vergleich mit 100 g Haselnussstängeli.
Zusätzliche Infos zum Thema gesunde Süßigkeiten
Falls Sie sich für weitere Infos zum Thema gesunde Süßigkeiten interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das hierauf folgende Erklärungsvideo anschauen.
Wie groß ist der mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Anteil weiterer Lebensmittel?
Anschließend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Ausgangsbasis zur Einordnung des mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Haselnussstängeli ab
Möchten Sie Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Haselnussstängeli wieder abbauen können? Dann sehen Sie sich die im Anschluss gezeigte Abbildung einmal genauer an. Denn hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren von 100 g Haselnussstängeli: Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen mehrere Informationen zum mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Haselnussstängeli relativ viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten, wenn man andere Süßigkeiten als Referenz nutzt.
Wie häufig Sie den Artikel jetzt in der Küche benutzen wollen, hängt logischerweise von vielen individuellen Umständen ab. Machen Sie zurzeit eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie, dass es logischerweise stark darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger mehrfach ungesättigte Fettsäuren und haben auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie somit auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
