Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren je 100 ml Zitronensaft enthalten sind. Zusätzlich gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Zitronensaft – mehrfach ungesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 ml Zitronensaft
Natürlich sind zusätzlich zum mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Im Folgenden sehen Sie eine übersichtliche Liste, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 ml Zitronensaft aufgeführt sind.
Fett: 0.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 6.1 g
davon Zucker: 6.1 g
Ballaststoffe: 0.4 g
Eiweiß: 0.4 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 92.5 g
Vitamin A: 1 µg-RE
Betacarotin: 2 µg
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.01 mg
Vitamin B6: 0.04 mg
Niacin: 0.12 mg
Folat: 10 µg
Pantothensäure: 0.19 mg
Vitamin C: 25 mg
Vitamin E: 0.09 mg-ATE
Kalium: 100 mg
Natrium: 21 mg
Chlorid: 4 mg
Calcium: 11 mg
Magnesium: 24 mg
Phosphor: 9 mg
Eisen: 0.1 mg
Jod: 0.6 µg
Zink: 0.1 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt: Früchte im Vergleich
Wie viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten 100 ml Zitronensaft bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Artikeln? Nachfolgend finden Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Früchte verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten sonstige Früchte rund 0.2 g mehrfach ungesättigte Fettsäuren je 100 ml und folglich deutlich mehr als 100 ml Zitronensaft. (Produkte mit weniger als 0.1 g mehrfach ungesättigte Fettsäuren fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Inhaltsstoffe – Wie unterscheiden sich unterschiedliche Früchte?
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen deswegen unterschiedliche Früchte im Vergleich zu 100 ml Zitronensaft.
Was Sie zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit wissen sollten
Die anschließend gezeigte Videoerklärung zeigt detaillierte Infos zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit.
Wie groß ist der mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt anderer Lebensmittel?
Anschließend finden Sie als zusätzliche Grundlage zur Beurteilung des mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 ml Zitronensaft
Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 ml Zitronensaft mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die folgende Abbildung. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Anteil von 100 ml Zitronensaft
Auf dieser Seite haben wir Ihnen einige Werte und Daten zum mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 ml Zitronensaft sehr wenige mehrfach ungesättigte Fettsäuren enthalten, wenn man andere Früchte als Referenz verwendet.
Wie häufig Sie das Produkt jetzt in der Küche nutzen wollen, hängt logischerweise von zahlreichen persönlichen Faktoren ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie aktuell auf Diät?
Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger mehrfach ungesättigte Fettsäuren und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie demzufolge auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit diesem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
