Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren je 100 g Joghurt gezuckert (Durchschnitt) enthalten sind. Darüber hinaus gehen wir auf Mineralstoffe, Vitamine und Nährstoffe ein.
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe von 100 g Joghurt gezuckert (Durchschnitt)
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stecken in 100 g Joghurt gezuckert (Durchschnitt)
Ganz klar sind unabhängig vom mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine übersichtliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g Joghurt gezuckert (Durchschnitt) dargestellt sind.
Fett: 3.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Cholesterin: 10 mg
Kohlenhydrate: 14.7 g
davon Zucker: 13.8 g
davon Stärke: 0.1 g
Ballaststoffe: 0.4 g
Eiweiß: 3.7 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 77.7 g
Vitamin A: 30 µg-RE
Betacarotin: 15 µg
Vitamin B1: 0.01 mg
Vitamin B2: 0.15 mg
Vitamin B6: 0.08 mg
Vitamin B12: 0.3 µg
Niacin: 0.1 mg
Folat: 10.9 µg
Pantothensäure: 0.29 mg
Vitamin C: 2.1 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 0.27 mg-ATE
Kalium: 170 mg
Natrium: 43 mg
Chlorid: 100 mg
Calcium: 120 mg
Magnesium: 15 mg
Phosphor: 100 mg
Eisen: 0.1 mg
Jod: 6.1 µg
Zink: 0.5 mg
Milchprodukte im mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Vergleich
Wie viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten 100 g Joghurt gezuckert (Durchschnitt) bei einem Vergleich mit weiteren Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Grafik, in der verschiedene Milchprodukte gegenübergestellt werden.
Im Mittel enthalten andere Milchprodukte ungefähr 0.9 g mehrfach ungesättigte Fettsäuren pro 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Joghurt gezuckert (Durchschnitt). (Produkte mit weniger als 0.1 g mehrfach ungesättigte Fettsäuren fließen nicht in diese Schätzung ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Milchprodukte im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die hiernach folgende Abbildung zeigt demzufolge verschiedene Milchprodukte im Vergleich zu 100 g Joghurt gezuckert (Durchschnitt).
Milch und die Verdauung – Ein Video
Die nachfolgend gezeigte Videoerklärung stellt weitere Daten und Werte zum Themenfeld Milch und die Verdauung vor.
Wie hoch ist der mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt weiterer Lebensmittel mit Joghurt?
Im Anschluss sehen Sie als ergänzende Ausgangsbasis zur Evaluation des mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Joghurt.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Joghurt gezuckert (Durchschnitt)
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Joghurt gezuckert (Durchschnitt) wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgende Grafik. Denn hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren von 100 g Joghurt gezuckert (Durchschnitt) – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen zahlreiche Werte und Daten zum mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Joghurt gezuckert (Durchschnitt) sehr wenige mehrfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten, wenn man andere Milchprodukte zum Vergleich verwendet.
Ob Sie das Produkt nun seltener oder häufiger in der Küche einsetzen wollen, ist selbstverständlich von verschiedenen persönlichen Punkten abhängig. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie aktuell eine Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger mehrfach ungesättigte Fettsäuren und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie daher auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
