In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren in 100 g Truthahn, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes, grebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) enthalten sind. Zudem gehen wir auf andere Fleischwaren und Innereien bzw. die dazugehörigen Produktelemente ein.
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe von 100 g Truthahn, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes, grebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)
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stecken in 100 g Truthahn, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes, grebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)
Sicherlich sind zusätzlich zum mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt auch andere Mengen- und Spurenelemente, Vitamine und Nährstoffe relevant. Anschließend zeigen wir Ihnen eine übersichtliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet werden.
Fett: 1.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g
Cholesterin: 50 mg
Eiweiß: 32.4 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 65.8 g
Vitamin A: 4 µg-RE
Vitamin B1: 0.11 mg
Vitamin B2: 0.13 mg
Vitamin B6: 0.3 mg
Vitamin B12: 0.61 µg
Niacin: 9.93 mg
Folat: 5.4 µg
Pantothensäure: 0.86 mg
Kalium: 400 mg
Natrium: 72 mg
Calcium: 11 mg
Magnesium: 35 mg
Phosphor: 240 mg
Eisen: 0.9 mg
Jod: 2 µg
Zink: 2.4 mg
Selen: 12 µg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt: Unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vergleich
Wie viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten 100 g Truthahn, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes, grebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Nachfolgend sehen Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Fleischwaren und Innereien rund 0.9 g mehrfach ungesättigte Fettsäuren pro 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Truthahn, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes, grebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz). (In diese Kalkulation fließen nur Artikel mit mindestens 0.1 g mehrfach ungesättigte Fettsäuren ein.)
Fleischwaren und Innereien im Inhaltsstoffe-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Produkte sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen aus diesem Grund unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vergleich zu 100 g Truthahn, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes, grebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz).
Was Sie zur Thematik bessere Vitaminversorgung durch Innereien wissen sollten
Wenn Sie sich für ergänzende Daten und Werte zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien interessieren, sollten Sie sich unbedingt das nachfolgend gezeigte Video anschauen.
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt anderer Lebensmittel mit Schnitzel
Nachfolgend sehen Sie als zusätzliche Ausgangsbasis für die Evaluation des mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Schnitzel.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Truthahn, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes, grebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) wieder ab
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Truthahn, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes, grebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die folgende Grafik. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren von 100 g Truthahn, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes, grebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen eine Menge Werte und Daten zum mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Truthahn, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes, grebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) sehr wenige mehrfach ungesättigte Fettsäuren enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenz verwendet.
Wie häufig Sie das Produkt nun in Ihrer Küche benutzen wollen, ist natürlich auch von verschiedenen persönlichen Punkten abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie aktuell auf Diät?
Bedenken Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger mehrfach ungesättigte Fettsäuren und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.
