Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren je 100 g Saucisson enthalten sind. Zusätzlich gehen wir auf Mineralstoffe, Vitamine und Nährwerte ein.
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe von 100 g Saucisson
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Abgesehen vom mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt sind selbstverständlich auch andere Vitamine und Makronährstoffe wichtig. Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine veranschaulichende Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet sind.
Fett: 44.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 16.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 20.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 4.8 g
Cholesterin: 71 mg
Kohlenhydrate: 0.5 g
davon Zucker: 0.5 g
Eiweiß: 16.7 g
Salz: 2.5 g
Alkohol: 0.1 g
Wasser: 38.6 g
Vitamin A: 7 µg-RE
Vitamin B1: 0.72 mg
Vitamin B2: 0.2 mg
Vitamin B6: 0.39 mg
Vitamin B12: 1.72 µg
Niacin: 4.27 mg
Folat: 2.2 µg
Pantothensäure: 0.57 mg
Vitamin C: 59.2 mg
Vitamin E: 0.61 mg-ATE
Kalium: 190 mg
Natrium: 1000 mg
Chlorid: 1470 mg
Calcium: 2.4 mg
Magnesium: 21 mg
Phosphor: 79 mg
Eisen: 1 mg
Jod: 1.1 µg
Zink: 1.8 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt: Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Fleisch- und Wurstwaren?
Wie viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten 100 g Saucisson bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Grafik, in der unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Fleisch- und Wurstwaren rund 2.6 g mehrfach ungesättigte Fettsäuren pro 100 g und daher weniger als 100 g Saucisson. (Produkte mit weniger als 0.2 g mehrfach ungesättigte Fettsäuren fließen nicht in diese Schätzung ein.)
Inhaltsstoffe: Fleisch- und Wurstwaren in der Gegenüberstellung
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Produkte sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Fleisch- und Wurstwaren bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Saucisson.
Das sollten Sie zum Thema vegetarische Ernährung wissen
Das folgende Videotutorial stellt detaillierte Informationen zum Thema vegetarische Ernährung vor.
So hoch ist der mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt sonstiger Nährmittel
Im Anschluss finden Sie als zusätzliche Basis zur Evaluation des mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Anteils einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Saucisson
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Saucisson abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Abbildung. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung von 100 g Saucisson mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt von 100 g Saucisson
Im vorherigen Text haben wir Ihnen eine Menge Daten und Werte zum mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen nähergebracht. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Saucisson relativ viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren enthalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren als Referenzgruppe nutzt.
Ob Sie das Produkt nun häufiger oder seltener in Ihrer Küche verwenden wollen, hängt sicherlich von verschiedenen individuellen Umständen ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie aktuell auf Diät?
Beachten Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger mehrfach ungesättigte Fettsäuren und hat selbstverständlich auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie deswegen auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit dem vorliegenden Ratgeber behilflich sein konnten.
