In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren pro 100 g Schnitzelbrot mit Cocktailsauce (auch Plätzlibrot genannt) enthalten sind. Zusätzlich gehen wir auf die äquivalente Verbrennung von Kalorien durch Sport ein.
Schnitzelbrot mit Cocktailsauce – mehrfach ungesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Schnitzelbrot mit Cocktailsauce
Zusätzlich zum mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt sind selbstverständlich auch andere Mineralstoffe, Nährstoffe und Vitamine relevant. Nachfolgend sehen Sie eine übersichtliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g Schnitzelbrot mit Cocktailsauce aufgeführt werden.
Fett: 11.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 6.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.6 g
Cholesterin: 45 mg
Kohlenhydrate: 25.1 g
davon Zucker: 0.5 g
davon Stärke: 24.4 g
Ballaststoffe: 1.3 g
Eiweiß: 15.1 g
Salz: 1.3 g
Wasser: 47.5 g
Vitamin A: 18 µg-RE
Betacarotin: 45 µg
Vitamin B1: 0.08 mg
Vitamin B2: 0.14 mg
Vitamin B6: 0.14 mg
Vitamin B12: 0.43 µg
Niacin: 4.01 mg
Folat: 17.4 µg
Pantothensäure: 0.6 mg
Vitamin C: 0.6 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 2.78 mg-ATE
Kalium: 190 mg
Natrium: 520 mg
Chlorid: 790 mg
Calcium: 9.5 mg
Magnesium: 19 mg
Phosphor: 130 mg
Eisen: 1.5 mg
Jod: 0.8 µg
Zink: 1.4 mg
Gerichte im mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Vergleich
Wie viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten 100 g Plätzlibrot im Vergleich zu anderen Artikeln? Im Anschluss finden Sie eine Darstellung, in der unterschiedliche Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Gerichte etwa 1.2 g mehrfach ungesättigte Fettsäuren je 100 g und dementsprechend deutlich weniger als 100 g Schnitzelbrot mit Cocktailsauce. (In diese Schätzung fließen nur Produkte mit mindestens 0.1 g mehrfach ungesättigte Fettsäuren ein.)
Inhaltsstoffe – Gerichte in der Gegenüberstellung
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Die hierauf folgende Abbildung zeigt deswegen unterschiedliche Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Plätzlibrot.
Video zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag
Falls Sie sich für zusätzliche Daten und Werte zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das hierauf folgende Video anschauen.
Wie hoch ist der mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Anteil weiterer Lebensmittel?
Im Folgenden sehen Sie als ergänzende Basis zur Beurteilung des mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Schnitzelbrot mit Cocktailsauce
Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Plätzlibrot mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Illustration. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart benötigen.
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren von 100 g Plätzlibrot: Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Werte und Daten zum mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Schnitzelbrot mit Cocktailsauce sehr viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten, wenn man andere Gerichte als Referenzgruppe nutzt.
Wie oft Sie den Artikel nun in Ihrer Küche nutzen möchten, hängt logischerweise von verschiedenen persönlichen Umständen ab. Machen Sie derzeit eine Diät oder bevorzugen Sie eventuell eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger mehrfach ungesättigte Fettsäuren und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie daher auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
