Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren in 100 g Weißbrot enthalten sind. Darüber hinaus gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe von 100 g Weißbrot
0 g
stecken in 100 g Weißbrot
Unabhängig von den mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Anteilen sind selbstverständlich auch sonstige Vitamine und Makronährstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden daher eine interessante Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt werden.
Fett: 0.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g
Kohlenhydrate: 48.9 g
davon Zucker: 0.2 g
davon Stärke: 48.2 g
Ballaststoffe: 2.5 g
Eiweiß: 8.5 g
Salz: 1.7 g
Wasser: 40 g
Betacarotin: 0 µg
Vitamin B1: 0.11 mg
Vitamin B2: 0.04 mg
Vitamin B6: 0.06 mg
Vitamin B12: Spuren
Niacin: 0.68 mg
Folat: 16.7 µg
Pantothensäure: 0.24 mg
Vitamin C: Spuren
Vitamin E: 0.14 mg-ATE
Kalium: 130 mg
Natrium: 680 mg
Chlorid: 1060 mg
Calcium: 8.3 mg
Magnesium: 15 mg
Phosphor: 61 mg
Eisen: 0.6 mg
Jod: 0.9 µg
Zink: 0.5 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt: Wie sehr unterscheiden sich unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien?
Wie viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten 100 g Weißbrot bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Grafik, in der unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert enthalten andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien etwa 1.6 g mehrfach ungesättigte Fettsäuren pro 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Weißbrot. (Artikel mit weniger als 0.2 g mehrfach ungesättigte Fettsäuren flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Artikel sind. Die im Anschluss gezeigte Grafik zeigt dementsprechend verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Weißbrot.
Teigwaren und Abnehmen: Ein Videotutorial
Falls Sie sich für ergänzende Informationen zum Thema Teigwaren und Abnehmen interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das anschließende Video ansehen.
https://www.youtube.com/watch?v=iH9fHoy_Gz8
So groß ist der mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt weiterer Nährmittel
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als ergänzende Grundlage zur Einordnung des mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Weißbrot
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Weißbrot mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgende Grafik. Denn hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Anteil von 100 g Weißbrot
Im vorherigen Text haben wir Ihnen diverse Werte und Daten zum mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen nähergebracht. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Weißbrot sehr wenige mehrfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten, wenn man andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien als Referenzgruppe heranzieht.
Ob Sie den Artikel in Zukunft seltener oder häufiger in Ihrer Küche nutzen wollen, ist selbstverständlich von unterschiedlichen persönlichen Umständen abhängig. Sind Sie im Moment auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie, dass es selbstverständlich stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger mehrfach ungesättigte Fettsäuren und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
