Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren in 100 ml Ziegenmilch enthalten sind. Zudem gehen wir auf ein ansprechendes Video und Nährstoff, Vitamine und Mineralstoffe ein.
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe von 100 ml Ziegenmilch
0 g
stecken in 100 ml Ziegenmilch
Natürlich sind unabhängig von den mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Im Folgenden zeigen wir Ihnen demzufolge eine übersichtliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 ml dargestellt werden.
Fett: 3.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Cholesterin: 11 mg
Kohlenhydrate: 4.2 g
davon Zucker: 4.2 g
Eiweiß: 2.8 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 88.7 g
Vitamin A: 58 µg-RE
Betacarotin: 35 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.15 mg
Vitamin B6: 0.03 mg
Vitamin B12: 0.04 µg
Niacin: 0.32 mg
Folat: 1 µg
Pantothensäure: 0.23 mg
Vitamin C: 2 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 0.08 mg-ATE
Kalium: 200 mg
Natrium: 32 mg
Chlorid: 140 mg
Calcium: 120 mg
Magnesium: 10 mg
Phosphor: 87 mg
Jod: 4.6 µg
Zink: 0.3 mg
Milchprodukte im mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Vergleich
Wie viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren enthalten 100 ml Ziegenmilch im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Grafik, in der verschiedene Milchprodukte verglichen werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Milchprodukte ca. 0.9 g mehrfach ungesättigte Fettsäuren je 100 ml und folglich deutlich mehr als 100 ml Ziegenmilch. (In diese Schätzung flossen nur Produkte mit mindestens 0.1 g mehrfach ungesättigte Fettsäuren ein.)
Inhaltsstoffe – Inwieweit unterscheiden sich unterschiedliche Milchprodukte?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Artikel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen daher unterschiedliche Milchprodukte bei einer Gegenüberstellung mit 100 ml Ziegenmilch.
Milchprodukte und Krankheiten: Eine Anleitung im Video
In der folgenden Videoanleitung werden wir Ihnen weitere Daten und Werte zum Thema Milchprodukte und Krankheiten zeigen.
So groß ist der mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Anteil sonstiger Lebensmittel
Anschließend zeigen wir Ihnen als weitere Ausgangsbasis für die Evaluation des mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 ml Ziegenmilch
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 ml Ziegenmilch mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgende Illustration. Hier erfahren Sie, wie lange die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart dauert.
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren von 100 ml Ziegenmilch: Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen viele Daten und Werte zum mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 ml Ziegenmilch sehr wenige mehrfach ungesättigte Fettsäuren enthalten, wenn man andere Milchprodukte als Referenzgruppe verwendet.
Wie häufig Sie den Artikel in Zukunft in der Küche nutzen möchten, ist natürlich von unterschiedlichen individuellen Faktoren abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie momentan eine Diät?
Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger mehrfach ungesättigte Fettsäuren und hat auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie deswegen auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
