In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren pro 100 g Reh (Durchschnitt) enthalten sind. Außerdem gehen wir auf die Inhaltsstoffe bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Produkten ein.
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe von 100 g Reh (Durchschnitt)
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stecken in 100 g Reh (Durchschnitt)
Zusätzlich zu den mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Anteilen sind ganz klar auch andere Makronährstoffe, Mineralstoffe und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden demzufolge eine anschauliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 3.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Cholesterin: 70 mg
Eiweiß: 22.4 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 72.9 g
Vitamin B1: 0.1 mg
Vitamin B2: 0.25 mg
Vitamin B6: 0.3 mg
Vitamin B12: 1 µg
Niacin: 6.4 mg
Folat: 5 µg
Pantothensäure: 0.8 mg
Vitamin D: 0.4 µg
Vitamin E: 0.76 mg-ATE
Kalium: 340 mg
Natrium: 84 mg
Chlorid: 40 mg
Calcium: 25 mg
Magnesium: 20 mg
Phosphor: 220 mg
Eisen: 3 mg
Jod: 0.6 µg
Zink: 3 mg
Wie viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vergleich?
Wie viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren enthalten 100 g Reh (Durchschnitt) bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Darstellung, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Fleischwaren und Innereien etwa 0.9 g mehrfach ungesättigte Fettsäuren je 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Reh (Durchschnitt). (In diese Berechnung flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.1 g mehrfach ungesättigte Fettsäuren ein.)
Produktelemente: Fleischwaren und Innereien im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen dementsprechend verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich zu 100 g Reh (Durchschnitt).
Bessere Vitaminversorgung durch Innereien: Zusätzliche Informationen im Videoratgeber
Das hiernach folgende Erklärungsvideo stellt interessante Daten und Werte zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien vor.
Wie groß ist der mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Anteil sonstiger Nährmittel?
Anschließend sehen Sie als zusätzliche Basis zur Einschätzung des mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Anteils ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Reh (Durchschnitt) ab
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Reh (Durchschnitt) mit Sport wieder abbauen können? Dann sehen Sie sich die im Anschluss gezeigte Abbildung an. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Unser Fazit zum mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt von 100 g Reh (Durchschnitt)
Auf dieser Seite haben wir Ihnen viele Werte und Daten zum mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Reh (Durchschnitt) sehr wenige mehrfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenzgruppe nutzt.
Ob Sie den Artikel zukünftig seltener bzw. häufiger in der Küche verwenden möchten, ist sicherlich von unterschiedlichen individuellen Faktoren abhängig. Sind Sie derzeit auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger mehrfach ungesättigte Fettsäuren und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit dem hier gezeigten Ratgebertext weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
