Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin E je 100 g Passionsfrucht (auch Maracuja genannt) enthalten ist. Zudem gehen wir u. a. auf Mineralstoffe, Vitamine und Nährstoff ein.
Vitamin E & andere Inhaltsstoffe von 100 g Passionsfrucht
0 mg-ATE
stecken in 100 g Passionsfrucht
Sicherlich sind zusätzlich zu den Vitamin E-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Im Folgenden zeigen wir Ihnen daher eine anschauliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt werden.
Fett: 0.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Kohlenhydrate: 11.8 g
davon Zucker: 11.2 g
davon Stärke: 0.6 g
Ballaststoffe: 10.6 g
Eiweiß: 2.2 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 72.9 g
Vitamin A: 28 µg-RE
Betacarotin: 156 µg
Vitamin B2: 0.13 mg
Vitamin B6: 0.4 mg
Niacin: 1.5 mg
Folat: 14 µg
Pantothensäure: 0.2 mg
Vitamin C: 30 mg
Vitamin E: 0.4 mg-ATE
Kalium: 350 mg
Natrium: 28 mg
Chlorid: 37 mg
Calcium: 9 mg
Magnesium: 29 mg
Phosphor: 68 mg
Eisen: 1.6 mg
Jod: 1.3 µg
Zink: 0.3 mg
Wie viel Vitamin E beinhalten unterschiedliche Früchte im Vergleich?
Wie viel Vitamin E beinhalten 100 g Passionsfrucht im Vergleich zu vergleichbaren Artikeln? Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der verschiedene Früchte gegenübergestellt werden.
Im Mittel beinhalten andere Früchte rund 0.7 mg-ATE Vitamin E je 100 g und folglich mehr als 100 g Maracuja. (In diese Berechnung flossen nur Produkte mit mindestens 0.1 mg-ATE Vitamin E ein.)
Früchte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die hiernach folgende Grafik zeigt daher unterschiedliche Früchte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Passionsfrucht.
Video: Fruchtzucker und unsere Gesundheit
Im nachfolgend gezeigten Video möchten wir Ihnen detaillierte Daten und Werte zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit vorstellen.
So groß ist der Vitamin E-Gehalt anderer Nahrungsmittel
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als weitere Ausgangsbasis für die Einschätzung des Vitamin E-Anteils ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell geht die Verbrennung von Kilokalorien von 100 g Passionsfrucht
Wollen Sie Gewicht verlieren und stellen sich die Frage, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Maracuja abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Darstellung. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Vitamin E von 100 g Passionsfrucht: Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Daten und Werte zum Vitamin E-Gehalt sowie zu anderen Substanzen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Maracuja relativ wenig Vitamin E enthalten, wenn man andere Früchte als Vergleichsgruppe heranzieht.
Ob Sie das Produkt jetzt häufiger oder seltener in Ihrer Küche verwenden möchten, ist logischerweise auch von verschiedenen persönlichen Faktoren abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie zurzeit auf Diät?
Bedenken Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Vitamin E und hat auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit diesem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
