Pantothensäure von Kartoffelstock, zubereitet (mit Rahm und Butter) | Vergleich

Kartoffelstock, zubereitet (mit Rahm und Butter) Essen und Trinken Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln

Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Pantothensäure in 100 g Kartoffelstock, zubereitet (mit Rahm und Butter) enthalten ist. Zudem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.

Pantothensäure & andere Inhaltsstoffe von 100 g Kartoffelstock, zubereitet (mit Rahm und Butter)

0 mg

stecken in 100 g Kartoffelstock, zubereitet (mit Rahm und Butter)

Neben dem Pantothensäure-Gehalt sind sicherlich auch andere Vitamine und Nährwerte relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine übersichtliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt werden.

Fett: 8.4 g

davon gesättigte Fettsäuren: 5 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g

Cholesterin: 24 mg

Kohlenhydrate: 13.2 g

davon Zucker: 1.1 g

davon Stärke: 11.9 g

Ballaststoffe: 1.7 g

Eiweiß: 2 g

Salz: 0.1 g

Wasser: 74.7 g

Vitamin A: 95 µg-RE

Betacarotin: 39 µg

Vitamin B1: 0.06 mg

Vitamin B2: 0.06 mg

Vitamin B6: 0.12 mg

Vitamin B12: 0.03 µg

Niacin: 0.88 mg

Folat: 10.3 µg

Pantothensäure: 0.32 mg

Vitamin C: 7.3 mg

Vitamin D: 0.1 µg

Vitamin E: 0.23 mg-ATE

Kalium: 290 mg

Natrium: 55 mg

Chlorid: 120 mg

Calcium: 18 mg

Magnesium: 16 mg

Phosphor: 50 mg

Eisen: 0.3 mg

Jod: 4.2 µg

Zink: 0.3 mg

 

Pantothensäure-Gehalt: Wie sehr unterscheiden sich verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln?

Wie viel Pantothensäure beinhalten 100 g Kartoffelstock, zubereitet (mit Rahm und Butter) im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Abbildung, in der unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln verglichen werden.

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Pantothensäure

Im Durchschnitt beinhalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln rund 0.5 mg Pantothensäure je 100 g und demzufolge mehr als 100 g Kartoffelstock, zubereitet (mit Rahm und Butter). (Produkte mit weniger als 0 mg Pantothensäure flossen nicht in diese Kalkulation ein.)

Inhaltsstoffe – Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln?

Anhand eines Vergleichs der Produktelemente können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nahrungsmittel sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen dementsprechend verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich zu 100 g Kartoffelstock, zubereitet (mit Rahm und Butter).

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Inhaltsstoffe horizontale Legende

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Kartoffelstock, zubereitet (mit Rahm und Butter)

Bestandteile Paniermehl

Bestandteile Süßkartoffel

Bestandteile Knöpflimehl

Bestandteile Buchweizenmehl

Bestandteile Quinoa

 

Video: Gesundheitsschäden durch Getreide

Das nachfolgende Video präsentiert interessante Infos zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide.

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So hoch ist der Pantothensäure-Anteil sonstiger Nahrungsmittel mit Butter und Rahm

Anschließend sehen Sie als zusätzliche Basis zur Evaluation des Pantothensäure-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Butter und Rahm.

So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Kartoffelstock, zubereitet (mit Rahm und Butter) wieder ab

Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Kartoffelstock, zubereitet (mit Rahm und Butter) mit Sport verbrennen können? Dann schauen Sie sich die nachfolgende Abbildung einmal genauer an. Denn hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.

11 Minuten Joggen

25 Minuten Radfahren

19 Minuten Skifahren

16 Minuten Fußball

20 Minuten Basketball

31 Minuten Volleyball

Pantothensäure von 100 g Kartoffelstock, zubereitet (mit Rahm und Butter) – Unser Fazit

Im vorherigen Text haben wir Ihnen zahlreiche Werte und Daten zum Pantothensäure-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Kartoffelstock, zubereitet (mit Rahm und Butter) relativ wenig Pantothensäure beinhalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Vergleichsgruppe verwendet.

Ob Sie das Produkt jetzt häufiger oder seltener in der Küche einsetzen möchten, ist sicherlich von unterschiedlichen individuellen Gegebenheiten abhängig. Machen Sie im Moment eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?

Beachten Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Pantothensäure und hat selbstverständlich auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie deswegen auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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