Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Pantothensäure je 100 g Vitello tonnato mit Garnitur enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Vitello tonnato mit Garnitur – Pantothensäure & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Vitello tonnato mit Garnitur
Zusätzlich zu den Pantothensäure-Anteilen sind natürlich auch andere Vitamine und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend eine übersichtliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt werden.
Fett: 11.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 3.8 g
Cholesterin: 116 mg
Kohlenhydrate: 0.6 g
davon Zucker: 0.6 g
Ballaststoffe: 0.2 g
Eiweiß: 19 g
Salz: 0.6 g
Wasser: 68.6 g
Vitamin A: 42 µg-RE
Betacarotin: 64 µg
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.2 mg
Vitamin B6: 0.22 mg
Vitamin B12: 1.86 µg
Niacin: 4.69 mg
Folat: 15.5 µg
Pantothensäure: 0.84 mg
Vitamin C: 2.5 mg
Vitamin D: 0.8 µg
Vitamin E: 3.33 mg-ATE
Kalium: 190 mg
Natrium: 250 mg
Chlorid: 190 mg
Calcium: 27 mg
Magnesium: 19 mg
Phosphor: 150 mg
Eisen: 1.3 mg
Jod: 13 µg
Zink: 2.7 mg
Pantothensäure-Anteile: Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Fleischwaren und Innereien?
Wie viel Pantothensäure beinhalten 100 g Vitello tonnato mit Garnitur bei einem Vergleich mit vergleichbaren Artikeln? Im Folgenden sehen Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Fleischwaren und Innereien rund 1.2 mg Pantothensäure pro 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Vitello tonnato mit Garnitur. (Produkte mit weniger als 0.3 mg Pantothensäure flossen nicht in diese Rechnung ein.)
Inhaltsstoffe: Fleischwaren und Innereien im Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Produktelemente können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Lebensmittel sind. Die im Anschluss gezeigte Illustration zeigt deswegen verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich zu 100 g Vitello tonnato mit Garnitur.
Das sollten Sie zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien wissen
Falls Sie sich für ergänzende Infos zur Themenstellung bessere Vitaminversorgung durch Innereien interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das folgende Video ansehen.
So hoch ist der Pantothensäure-Gehalt sonstiger Nährmittel
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als weitere Basis für die Einschätzung des Pantothensäure-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Vitello tonnato mit Garnitur
Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Vitello tonnato mit Garnitur mit Sport verbrennen können? Dann begutachten Sie die hiernach folgende Grafik einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Pantothensäure von 100 g Vitello tonnato mit Garnitur – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen zahlreiche Infos zum Pantothensäure-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Vitello tonnato mit Garnitur relativ wenig Pantothensäure beinhalten, wenn man weitere Fleischwaren und Innereien zum Vergleich heranzieht.
Wie oft Sie das Produkt nun in der Küche einsetzen möchten, ist sicherlich auch von verschiedenen individuellen Gegebenheiten abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie zurzeit eine Diät?
Berücksichtigen Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Pantothensäure und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie dementsprechend auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit dem vorliegenden Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.
