Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Niacin in 100 g Sandwich (Baguette) mit Rohschinken enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Sandwich (Baguette) mit Rohschinken – Niacin & weitere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Sandwich (Baguette) mit Rohschinken
Natürlich sind abgesehen von den Niacin-Anteilen auch andere Nährwerte, Mineralstoffe und Vitamine wichtig. Nachfolgend sehen Sie eine übersichtliche Liste, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g Sandwich (Baguette) mit Rohschinken dargestellt werden.
Fett: 5.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.1 g
Cholesterin: 19 mg
Kohlenhydrate: 18.7 g
davon Zucker: 1.3 g
davon Stärke: 17.2 g
Ballaststoffe: 1.5 g
Eiweiß: 8.8 g
Salz: 1.4 g
Wasser: 65.5 g
Vitamin A: 41 µg-RE
Betacarotin: 224 µg
Vitamin B1: 0.22 mg
Vitamin B2: 0.07 mg
Vitamin B6: 0.14 mg
Vitamin B12: 0.09 µg
Niacin: 1.89 mg
Folat: 15.6 µg
Pantothensäure: 0.48 mg
Vitamin C: 7.5 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 2.16 mg-ATE
Kalium: 230 mg
Natrium: 540 mg
Chlorid: 870 mg
Calcium: 14 mg
Magnesium: 17 mg
Phosphor: 88 mg
Eisen: 1 mg
Jod: 1.7 µg
Zink: 0.8 mg
Niacin-Gehalt: Gerichte im Vergleich
Wie viel Niacin enthalten 100 g Sandwich (Baguette) mit Rohschinken im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Grafik, in der unterschiedliche Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Gerichte ungefähr 1 mg Niacin pro 100 g und dementsprechend weniger als 100 g Sandwich (Baguette) mit Rohschinken. (Produkte mit weniger als 0.1 mg Niacin flossen nicht in diese Berechnung ein.)
Bestandteile: Gerichte im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die hiernach folgende Illustration zeigt dementsprechend unterschiedliche Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Sandwich (Baguette) mit Rohschinken.
Viele kleine Mahlzeiten am Tag – Ein Tutorial im Video
Im hiernach folgenden Erklärungsvideo wollen wir Ihnen interessante Informationen zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag präsentieren.
Niacin-Gehalt weiterer Nährmittel mit Rohschinken und Sandwich
Anschließend sehen Sie als ergänzende Ausgangsbasis für die Einschätzung des Niacin-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Rohschinken und Sandwich.
In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Sandwich (Baguette) mit Rohschinken
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und stellen sich die Frage, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Sandwich (Baguette) mit Rohschinken wieder abbauen können? Dann schauen Sie sich die nachfolgend gezeigte Abbildung an. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Niacin von 100 g Sandwich (Baguette) mit Rohschinken: Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen einige Infos zum Niacin-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen nähergebracht. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Sandwich (Baguette) mit Rohschinken relativ viel Niacin enthalten, wenn man andere Gerichte als Referenzgruppe verwendet.
Wie häufig Sie den Artikel jetzt in der Küche nutzen wollen, ist logischerweise auch von unterschiedlichen individuellen Umständen abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie momentan eine Diät?
Beachten Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Niacin und hat auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie deswegen auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
