Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Niacin in 100 g Rahm (Durchschnitt) enthalten ist. Zudem gehen wir u. a. auf Mineralstoffe, Makronährstoffe und Vitamine ein.
Niacin & andere Inhaltsstoffe von 100 g Rahm (Durchschnitt)
0 mg
stecken in 100 g Rahm (Durchschnitt)
Abgesehen vom Niacin-Gehalt sind selbstverständlich auch andere Nährwerte und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend dementsprechend eine anschauliche Tabelle, in der weitere Bestandteile je 100 g dargestellt sind.
Fett: 25.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 15.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.2 g
Cholesterin: 76 mg
Kohlenhydrate: 3.4 g
davon Zucker: 3.4 g
Eiweiß: 2.3 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 68.8 g
Vitamin A: 278 µg-RE
Betacarotin: 114 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.14 mg
Vitamin B6: 0.02 mg
Vitamin B12: 0.32 µg
Niacin: 0.08 mg
Folat: 4.3 µg
Pantothensäure: 0.36 mg
Vitamin C: 0.6 mg
Vitamin D: 0.4 µg
Vitamin E: 0.6 mg-ATE
Kalium: 130 mg
Natrium: 48 mg
Chlorid: 69 mg
Calcium: 84 mg
Magnesium: 7.5 mg
Phosphor: 78 mg
Jod: 9.5 µg
Zink: 0.2 mg
Fette und Öle im Niacin-Vergleich
Wie viel Niacin enthalten 100 g Rahm (Durchschnitt) bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Grafik, in der unterschiedliche Fette und Öle gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Fette und Öle ungefähr 0.1 mg Niacin je 100 g und daher mehr als 100 g Rahm (Durchschnitt). (In diese Rechnung fließen nur Artikel mit mindestens 0 mg Niacin ein.)
Inhaltsstoffe – Worin unterscheiden sich unterschiedliche Fette und Öle?
Durch einen Vergleich der Produktelemente können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Artikel sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche Fette und Öle bei einem Vergleich mit 100 g Rahm (Durchschnitt).
Video: Gute und schlechte Fette
Der folgende Videoratgeber präsentiert interessante Daten und Werte zum Thema gute und schlechte Fette.
Niacin-Gehalt weiterer Nährmittel mit Rahm
Im Anschluss sehen Sie als weitere Ausgangsbasis zur Evaluation des Niacin-Anteils ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte mit Rahm.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Rahm (Durchschnitt) ab
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie den Brennwert von 100 g Rahm (Durchschnitt) abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Abbildung. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Niacin-Gehalt von 100 g Rahm (Durchschnitt)
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Daten und Werte zum Niacin-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Rahm (Durchschnitt) relativ wenig Niacin enthalten, wenn man andere Fette und Öle zum Vergleich heranzieht.
Ob Sie das Produkt zukünftig seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche verwenden wollen, ist selbstverständlich auch von unterschiedlichen individuellen Umständen abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie derzeit auf Diät?
Beachten Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Niacin und hat auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie deswegen auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit dem hier gezeigten Ratgeber helfen konnten.
