Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) in 100 g Kochwürste (Durchschnitt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Natrium & andere Produktelemente von 100 g Kochwürste (Durchschnitt)
0 mg
stecken in 100 g Kochwürste (Durchschnitt)
Selbstverständlich sind unabhängig vom Natrium-Gehalt auch andere Mineralstoffe und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend deswegen eine interessante Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt sind.
Fett: 27.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 10 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 12.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 3.3 g
Cholesterin: 93 mg
Kohlenhydrate: 1.2 g
davon Zucker: 1.1 g
davon Stärke: 0.1 g
Ballaststoffe: 0.1 g
Eiweiß: 15.8 g
Salz: 2.6 g
Alkohol: 0.1 g
Wasser: 55.6 g
Vitamin A: 1242 µg-RE
Betacarotin: 5 µg
Vitamin B1: 0.21 mg
Vitamin B2: 0.46 mg
Vitamin B6: 0.2 mg
Vitamin B12: 4.03 µg
Niacin: 4.21 mg
Folat: 14.2 µg
Pantothensäure: 0.91 mg
Vitamin C: 10.9 mg
Vitamin E: 0.38 mg-ATE
Kalium: 190 mg
Natrium: 1030 mg
Chlorid: 1020 mg
Calcium: 25 mg
Magnesium: 12 mg
Phosphor: 120 mg
Eisen: 8.8 mg
Jod: 3.9 µg
Zink: 2.5 mg
Natrium-Gehalt: Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich
Wie viel Natrium enthalten 100 g Kochwürste (Durchschnitt) bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Artikeln? Anschließend sehen Sie eine Illustration, in der verschiedene Fleisch- und Wurstwaren gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert enthalten andere Fleisch- und Wurstwaren ungefähr 1207.8 mg Natrium je 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Kochwürste (Durchschnitt). (Artikel mit weniger als 570 mg Natrium flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Inhaltsstoffe: Wie stark unterscheiden sich verschiedene Fleisch- und Wurstwaren?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Produkte sind. Die nachfolgende Grafik illustriert dementsprechend unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich zu 100 g Kochwürste (Durchschnitt).
Vegetarische Ernährung: Brauchbare Infos im Video
Wenn Sie sich für weitere Informationen zur Themenstellung vegetarische Ernährung interessieren, sollten Sie sich definitiv das im Anschluss gezeigte Video ansehen.
Wie hoch ist der Natrium-Anteil anderer Nahrungsmittel?
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als ergänzende Grundlage für die Einschätzung des Natrium-Anteils einige ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Kochwürste (Durchschnitt)
Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie den Brennwert von 100 g Kochwürste (Durchschnitt) mit Sport wieder abbauen können? Dann sehen Sie sich die folgende Illustration einmal genauer an. Denn hier erklären wir, wie schnell die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart gelingt.
Natrium von 100 g Kochwürste (Durchschnitt) – Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen mehrere Werte und Daten zum Natrium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Kochwürste (Durchschnitt) relativ wenig Natrium beinhalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren als Referenz heranzieht.
Wie häufig Sie den Artikel jetzt in der Küche verwenden wollen, hängt logischerweise von verschiedenen persönlichen Punkten ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie momentan eine Diät?
Bedenken Sie, dass es natürlich stark darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Natrium und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
