Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) pro 100 g Ketchup enthalten ist. Zudem gehen wir auf ein informatives Video zum Thema Gewürze für eine gute Gesundheit, andere Saucen, Zutaten und Gewürze bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe und die entsprechende Kalorienverbrennung durch verschiedene Sportarten ein.
Ketchup: Natrium & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Ketchup
Zusätzlich zu den Natrium-Anteilen sind sicherlich auch andere Nährstoffe und Vitamine nicht zu vernachlässigen. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine strukturierte Liste, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 0.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Kohlenhydrate: 26 g
davon Zucker: 24.8 g
davon Stärke: 1.2 g
Ballaststoffe: 0.9 g
Eiweiß: 2 g
Salz: 2.8 g
Wasser: 66.7 g
Vitamin A: 34 µg-RE
Betacarotin: 203 µg
Vitamin B1: 0.06 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.16 mg
Niacin: 1 mg
Folat: 10 µg
Pantothensäure: 0.2 mg
Vitamin C: 15 mg
Vitamin E: 1.5 mg-ATE
Kalium: 480 mg
Natrium: 1120 mg
Chlorid: 1810 mg
Calcium: 19 mg
Magnesium: 19 mg
Phosphor: 40 mg
Eisen: 0.9 mg
Jod: 0.9 µg
Zink: 0.1 mg
Wie viel Natrium enthalten unterschiedliche Saucen, Zutaten und Gewürze im Vergleich?
Wie viel Natrium enthalten 100 g Ketchup im Vergleich zu weiteren Produkten? Nachfolgend sehen Sie eine Illustration, in der verschiedene Saucen, Zutaten und Gewürze gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten weitere Saucen, Zutaten und Gewürze ca. 5394.5 mg Natrium je 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Ketchup. (Artikel mit weniger als 7 mg Natrium flossen nicht in diese Rechnung ein.)
Saucen, Zutaten und Gewürze im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die anschließende Abbildung zeigt aus diesem Grund verschiedene Saucen, Zutaten und Gewürze bei einem Vergleich mit 100 g Ketchup.
Gewürze für eine gute Gesundheit: Nützliche Infos im Videotutorial
Falls Sie sich für ergänzende Daten und Werte zum Thema Gewürze für eine gute Gesundheit interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das im Anschluss gezeigte Erklärungsvideo ansehen.
Natrium-Gehalt anderer Nahrungsmittel
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als ergänzende Basis zur Einordnung des Natrium-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Ketchup
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Ketchup verbrennen können? Dann sehen Sie sich die hiernach folgende Abbildung einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Natrium-Gehalt von 100 g Ketchup
Auf dieser Seite haben wir Ihnen mehrere Daten und Werte zum Natrium-Gehalt und zu anderen Substanzen dargestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Ketchup sehr wenig Natrium beinhalten, wenn man andere Saucen, Zutaten und Gewürze zum Vergleich verwendet.
Wie oft Sie den Artikel nun in der Küche verwenden wollen, hängt sicherlich von verschiedenen persönlichen Umständen ab. Bevorzugen Sie möglicherweise eine Low Carb Ernährung oder machen Sie aktuell eine Diät?
Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Natrium und haben auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.
