Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Magnesium (Mg) je 100 g Schmelzkäse, streichfähig, Rahm enthalten ist. Außerdem gehen wir auf andere Milchprodukte bzw. deren Inhaltsstoffe ein.
Schmelzkäse, streichfähig, Rahm: Magnesium & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Schmelzkäse, streichfähig, Rahm
Abgesehen von den Magnesium-Anteilen sind natürlich auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Makronährstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Anschluss daher eine strukturierte Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet werden.
Fett: 29.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 17.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 6.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.3 g
Cholesterin: 88 mg
Eiweiß: 12.9 g
Salz: 2.8 g
Wasser: 50.3 g
Vitamin A: 327 µg-RE
Betacarotin: 160 µg
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.37 mg
Vitamin B6: 0.07 mg
Vitamin B12: 2 µg
Niacin: 0.15 mg
Folat: 3 µg
Pantothensäure: 1 mg
Vitamin C: Spuren
Vitamin D: 0.6 µg
Vitamin E: 0.89 mg-ATE
Kalium: 150 mg
Natrium: 1100 mg
Chlorid: 780 mg
Calcium: 400 mg
Magnesium: 30 mg
Phosphor: 600 mg
Eisen: 0.9 mg
Jod: 35 µg
Zink: 4 mg
Magnesium-Gehalt: Milchprodukte in der Gegenüberstellung
Wie viel Magnesium enthalten 100 g Schmelzkäse, streichfähig, Rahm bei einem Vergleich mit vergleichbaren Artikeln? Im Anschluss finden Sie eine Illustration, in der unterschiedliche Milchprodukte gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Milchprodukte ca. 21.3 mg Magnesium pro 100 g und dementsprechend weniger als 100 g Schmelzkäse, streichfähig, Rahm. (Produkte mit weniger als 4.8 mg Magnesium flossen nicht in diese Rechnung ein.)
Inhaltsstoffe: Milchprodukte im Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Artikel sind. Die folgende Illustration zeigt daher verschiedene Milchprodukte bei einem Vergleich mit 100 g Schmelzkäse, streichfähig, Rahm.
Das sollten Sie zum Thema Milchprodukte und Krankheiten wissen
Im hierauf folgenden Erklärungsvideo wollen wir Ihnen weitere Werte und Daten zum Thema Milchprodukte und Krankheiten zeigen.
Wie groß ist der Magnesium-Anteil anderer Nährmittel mit Rahm und Schmelzkäse?
Anschließend finden Sie als zusätzliche Ausgangsbasis für die Beurteilung des Magnesium-Anteils ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Rahm und Schmelzkäse.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Schmelzkäse, streichfähig, Rahm wieder ab
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Schmelzkäse, streichfähig, Rahm mit Sport wieder verbrennen können? Dann sehen Sie sich die folgende Abbildung an. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Magnesium-Gehalt von 100 g Schmelzkäse, streichfähig, Rahm
Im vorherigen Text haben wir Ihnen zahlreiche Infos zum Magnesium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Schmelzkäse, streichfähig, Rahm relativ viel Magnesium beinhalten, wenn man andere Milchprodukte zum Vergleich nutzt.
Wie häufig Sie den Artikel in Zukunft in der Küche verwenden möchten, hängt selbstverständlich von verschiedenen individuellen Punkten ab. Machen Sie zurzeit eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Magnesium und hat auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie deswegen auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
