Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Magnesium (Mg) je 100 g Lammragout mit Sauce, zubereitet (auch Voressen genannt) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf andere Gerichte bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.
Lammragout mit Sauce, zubereitet – Magnesium & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Lammragout mit Sauce, zubereitet
Abgesehen von den Magnesium-Anteilen sind sicherlich auch andere Produktelemente nicht zu vernachlässigen. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine interessante Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt werden.
Fett: 7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.9 g
Cholesterin: 38 mg
Kohlenhydrate: 3.1 g
davon Zucker: 1.6 g
davon Stärke: 1.5 g
Ballaststoffe: 0.6 g
Eiweiß: 11.7 g
Salz: 0.8 g
Wasser: 77.6 g
Vitamin A: 168 µg-RE
Betacarotin: 724 µg
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin B6: 0.11 mg
Vitamin B12: 1.24 µg
Folat: 5 µg
Pantothensäure: 0.21 mg
Vitamin C: 0.9 mg
Vitamin D: 2.8 µg
Vitamin E: 0.98 mg-ATE
Kalium: 120 mg
Natrium: 310 mg
Chlorid: 480 mg
Calcium: 10 mg
Magnesium: 8.9 mg
Phosphor: 85 mg
Eisen: 0.8 mg
Jod: 0.9 µg
Zink: 2.5 mg
Gerichte im Magnesium-Vergleich
Wie viel Magnesium enthalten 100 g Lammragout mit Sauce, zubereitet im Vergleich zu weiteren Produkten? Im Anschluss sehen Sie eine Grafik, in der verschiedene Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Mittel enthalten andere Gerichte ungefähr 16.4 mg Magnesium pro 100 g und daher mehr als 100 g Voressen. (In diese Kalkulation fließen nur Produkte mit mindestens 4 mg Magnesium ein.)
Produktelemente – Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Gerichte?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Nährmittel sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen daher unterschiedliche Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Voressen.
Viele kleine Mahlzeiten am Tag: Weitere Infos im Videotutorial
Falls Sie sich für ergänzende Infos zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag interessieren, sollten Sie sich definitiv das folgende Video ansehen.
Magnesium-Gehalt anderer Nahrungsmittel mit Sauce
Im Folgenden sehen Sie als zusätzliche Ausgangsbasis zur Beurteilung des Magnesium-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Sauce.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Voressen
Wollen Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie den Brennwert von 100 g Voressen mit Sport abbauen können? Dann begutachten Sie die nachfolgend gezeigte Grafik an. Denn hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Magnesium-Gehalt von 100 g Voressen
Auf dieser Seite haben wir Ihnen zahlreiche Infos zum Magnesium-Gehalt und zu weiteren Bestandteilen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Lammragout mit Sauce, zubereitet relativ wenig Magnesium beinhalten, wenn man sonstige Gerichte als Vergleichsgruppe nutzt.
Wie häufig Sie den Artikel jetzt in der Küche nutzen möchten, ist logischerweise auch von unterschiedlichen individuellen Gegebenheiten abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie im Moment auf Diät?
Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Magnesium und haben auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie deswegen auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
