Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B2 (Riboflavin) in 100 g Laugengipfeli (auch Silsergipfeli genannt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf Mineralstoffe, Vitamine und Nährwert ein.
Vitamin B2 & andere Inhaltsstoffe von 100 g Laugengipfeli
0 mg
stecken in 100 g Laugengipfeli
Abgesehen von den Riboflavin-Anteilen sind ganz klar auch andere Vitamine und Makronährstoffe relevant. Im Folgenden sehen Sie aus diesem Grund eine veranschaulichende Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt sind.
Fett: 25.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 14.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 5.8 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.5 g
Cholesterin: 78 mg
Kohlenhydrate: 39.4 g
davon Zucker: 1.3 g
davon Stärke: 37.6 g
Ballaststoffe: 1.9 g
Eiweiß: 9.1 g
Salz: 4.1 g
Wasser: 25.2 g
Vitamin A: 195 µg-RE
Betacarotin: 49 µg
Vitamin B1: 0.11 mg
Vitamin B2: 0.09 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Vitamin B12: 0.08 µg
Niacin: 0.6 mg
Folat: 20 µg
Pantothensäure: 0.35 mg
Vitamin D: 0.5 µg
Vitamin E: 0.54 mg-ATE
Kalium: 140 mg
Natrium: 1630 mg
Chlorid: 2510 mg
Calcium: 35 mg
Magnesium: 11 mg
Phosphor: 68 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 100 µg
Zink: 0.5 mg
Verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Riboflavin-Vergleich
Wie viel Riboflavin beinhalten 100 g Laugengipfeli bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Illustration, in der unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien ungefähr 0.1 mg Vitamin B2 je 100 g und folglich mehr als 100 g Silsergipfeli. (Produkte mit weniger als 0 mg Riboflavin flossen nicht in diese Berechnung ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Produkte sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Laugengipfeli.
Was Sie zum Thema Teigwaren und Abnehmen wissen sollten
In der nachfolgend gezeigten Videoerklärung werden wir Ihnen detaillierte Informationen zum Thema Teigwaren und Abnehmen zeigen.
https://www.youtube.com/watch?v=iH9fHoy_Gz8
So hoch ist der Riboflavin-Gehalt anderer Nährmittel
Im Anschluss finden Sie als zusätzliche Basis zur Einordnung des Vitamin B2-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Silsergipfeli wieder ab
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Laugengipfeli mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Darstellung. Denn hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Fazit zum Riboflavin-Gehalt von 100 g Silsergipfeli
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen eine Menge Daten und Werte zum Riboflavin-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Silsergipfeli relativ wenig Vitamin B2 beinhalten, wenn man andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien als Referenzgruppe verwendet.
Ob Sie den Artikel nun seltener oder häufiger in Ihrer Küche benutzen wollen, hängt natürlich auch von unterschiedlichen individuellen Faktoren ab. Machen Sie im Moment eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Riboflavin und hat auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie somit auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten!
