Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B2 (Riboflavin) in 100 g Crêpes mit Champignonfüllung, zubereitet enthalten ist. Zudem gehen wir auf Mineralstoffe, Vitamine und Nährwert ein.
Crêpes mit Champignonfüllung, zubereitet: Riboflavin & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Crêpes mit Champignonfüllung, zubereitet
Sicherlich sind abgesehen vom Vitamin B2-Gehalt auch andere Vitamine und Makronährstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend eine übersichtliche Liste, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt sind.
Fett: 9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.7 g
Cholesterin: 82 mg
Kohlenhydrate: 7.9 g
davon Zucker: 1.8 g
davon Stärke: 5.7 g
Ballaststoffe: 1.6 g
Eiweiß: 5.9 g
Salz: 0.4 g
Wasser: 76.4 g
Vitamin A: 105 µg-RE
Betacarotin: 53 µg
Vitamin B1: 0.09 mg
Vitamin B2: 0.37 mg
Vitamin B6: 0.09 mg
Vitamin B12: 0.22 µg
Niacin: 2.57 mg
Folat: 22.4 µg
Pantothensäure: 1.64 mg
Vitamin C: 2.6 mg
Vitamin D: 1.7 µg
Vitamin E: 0.23 mg-ATE
Kalium: 320 mg
Natrium: 140 mg
Chlorid: 260 mg
Calcium: 46 mg
Magnesium: 14 mg
Phosphor: 130 mg
Eisen: 1.1 mg
Jod: 19 µg
Zink: 0.7 mg
Gerichte im Riboflavin-Vergleich
Wie viel Riboflavin beinhalten 100 g Crêpes mit Champignonfüllung, zubereitet bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Abbildung, in der verschiedene Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Gerichte rund 0.1 mg Riboflavin pro 100 g und dementsprechend deutlich weniger als 100 g Crêpes mit Champignonfüllung, zubereitet. (Produkte mit weniger als 0 mg Riboflavin flossen nicht in diese Schätzung ein.)
Inhaltsstoffe – Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Gerichte?
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die folgende Grafik zeigt deswegen unterschiedliche Gerichte im Vergleich zu 100 g Crêpes mit Champignonfüllung, zubereitet.
Viele kleine Mahlzeiten am Tag – Ein Ratgeber im Video
In der nachfolgend gezeigten Videoanleitung wollen wir Ihnen detaillierte Informationen zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag zeigen.
So groß ist der Vitamin B2-Gehalt weiterer Nährmittel mit Crêpes
Im Anschluss finden Sie als weitere Basis für die Einschätzung des Riboflavin-Anteils ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Crêpes.
In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Crêpes mit Champignonfüllung, zubereitet
Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie den Brennwert von 100 g Crêpes mit Champignonfüllung, zubereitet verbrennen können? Dann schauen Sie sich die nachfolgende Abbildung einmal genauer an. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Vitamin B2 von 100 g Crêpes mit Champignonfüllung, zubereitet: Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Werte und Daten zum Riboflavin-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Crêpes mit Champignonfüllung, zubereitet sehr viel Riboflavin beinhalten, wenn man andere Gerichte als Vergleichsgruppe nutzt.
Wie häufig Sie den Artikel zukünftig in Ihrer Küche nutzen wollen, ist sicherlich von unterschiedlichen individuellen Faktoren abhängig. Sind Sie aktuell auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Riboflavin und haben auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie somit auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
