Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren je 100 g Knollensellerie enthalten sind. Zusätzlich gehen wir auf andere Gemüsesorten bzw. deren Inhaltsstoffe ein.
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren & andere Substanzen von 100 g Knollensellerie
0 g
stecken in 100 g Knollensellerie
Zusätzlich zum mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt sind sicherlich auch andere Makronährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend aus diesem Grund eine übersichtliche Liste, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt sind.
Fett: 0.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: Spuren
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Kohlenhydrate: 2.4 g
davon Zucker: 1.9 g
davon Stärke: 0.5 g
Ballaststoffe: 5 g
Eiweiß: 1.5 g
Salz: 0.3 g
Wasser: 90 g
Vitamin A: 11 µg-RE
Betacarotin: 65 µg
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.17 mg
Niacin: 0.8 mg
Folat: 40 µg
Pantothensäure: 0.5 mg
Vitamin C: 8 mg
Vitamin E: 0.36 mg-ATE
Kalium: 320 mg
Natrium: 100 mg
Chlorid: 150 mg
Calcium: 43 mg
Magnesium: 12 mg
Phosphor: 63 mg
Eisen: 0.7 mg
Jod: 2.5 µg
Zink: 0.4 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt: Inwieweit unterscheiden sich unterschiedliche Gemüsesorten?
Wie viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten 100 g Knollensellerie bei einem Vergleich mit weiteren Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Grafik, in der verschiedene Gemüsesorten verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Gemüsesorten ungefähr 0.2 g mehrfach ungesättigte Fettsäuren je 100 g und demzufolge etwa gleich viel wie 100 g Knollensellerie. (Artikel mit weniger als 0.1 g mehrfach ungesättigte Fettsäuren fließen nicht in diese Schätzung ein.)
Inhaltsstoffe – Gemüsesorten im Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Artikel sind. Die hierauf folgende Abbildung zeigt deswegen verschiedene Gemüsesorten im Vergleich zu 100 g Knollensellerie.
Video zur Themenstellung die gesündesten Gemüsesorten
Die hiernach folgende Videoanleitung stellt detaillierte Daten und Werte zum Thema die gesündesten Gemüsesorten vor.
So groß ist der mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt sonstiger Lebensmittel
Im Anschluss sehen Sie als weitere Ausgangsbasis zur Einschätzung des mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Knollensellerie
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Knollensellerie wieder verbrennen können? Dann begutachten Sie die hiernach folgende Grafik einmal genauer an. Hier erklären wir, wie schnell die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart gelingt.
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren von 100 g Knollensellerie – Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen viele Informationen zum mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen präsentiert. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Knollensellerie ca. durchschnittlich viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten, wenn man andere Gemüsesorten als Referenzgruppe nutzt.
Wie häufig Sie das Produkt jetzt in Ihrer Küche verwenden wollen, ist selbstverständlich von zahlreichen persönlichen Faktoren abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie momentan eine Diät?
Bedenken Sie natürlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger mehrfach ungesättigte Fettsäuren und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie somit auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten!
