Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren pro 100 g Weizenflocken, Vollkorn enthalten sind. Außerdem gehen wir auf Mineralstoffe, Vitamine sowie Nährwerte ein.
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe von 100 g Weizenflocken, Vollkorn
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stecken in 100 g Weizenflocken, Vollkorn
Selbstverständlich sind neben den mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Anteilen auch andere Nährwerte und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine veranschaulichende Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt sind.
Fett: 1.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.8 g
Kohlenhydrate: 59.6 g
davon Zucker: 0.7 g
davon Stärke: 58.5 g
Ballaststoffe: 13.3 g
Eiweiß: 13.5 g
Wasser: 12.1 g
Vitamin A: 3 µg-RE
Betacarotin: 20 µg
Vitamin B1: 0.46 mg
Vitamin B2: 0.09 mg
Vitamin B6: 0.27 mg
Niacin: 5.1 mg
Folat: 87 µg
Pantothensäure: 1.18 mg
Vitamin E: 1 mg-ATE
Kalium: 380 mg
Natrium: 8 mg
Chlorid: 55 mg
Calcium: 33 mg
Magnesium: 97 mg
Phosphor: 340 mg
Eisen: 3.2 mg
Jod: 6.7 µg
Zink: 2.6 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt: Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich
Wie viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren enthalten 100 g Weizenflocken, Vollkorn bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien ungefähr 1.6 g mehrfach ungesättigte Fettsäuren pro 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Weizenflocken, Vollkorn. (Artikel mit weniger als 0.2 g mehrfach ungesättigte Fettsäuren flossen nicht in diese Berechnung ein.)
Inhaltsstoffe: Inwieweit unterscheiden sich verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien?
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die hierauf folgende Darstellung illustriert demzufolge unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien bei einem Vergleich mit 100 g Weizenflocken, Vollkorn.
Zusätzliche Informationen zum Thema Teigwaren und Abnehmen
Im hierauf folgenden Video wollen wir Ihnen interessante Informationen zur Thematik Teigwaren und Abnehmen vorstellen.
https://www.youtube.com/watch?v=iH9fHoy_Gz8
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Anteil anderer Lebensmittel mit Vollkorn
Anschließend zeigen wir Ihnen als weitere Grundlage für die Einschätzung des mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte mit Vollkorn.
So schnell geht die Verbrennung von Kilokalorien von 100 g Weizenflocken, Vollkorn
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Weizenflocken, Vollkorn mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Abbildung. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren von 100 g Weizenflocken, Vollkorn – Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen viele Infos zum mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen abgebildet. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Weizenflocken, Vollkorn sehr wenige mehrfach ungesättigte Fettsäuren enthalten, wenn man andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien als Referenz nutzt.
Wie häufig Sie den Artikel zukünftig in Ihrer Küche verwenden möchten, ist selbstverständlich von vielen persönlichen Punkten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie gerade eine Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger mehrfach ungesättigte Fettsäuren und hat auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie demzufolge auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
