In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren pro 100 g Kalb, Nierstück, Steak enthalten sind. Zudem gehen wir auf die äquivalente Verbrennung von Kalorien durch Sport ein.
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe von 100 g Kalb, Nierstück, Steak
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Sicherlich sind zusätzlich zu den mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Anteilen auch andere Bestandteile nicht zu vernachlässigen. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine veranschaulichende Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt werden.
Fett: 2.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g
Cholesterin: 65 mg
Eiweiß: 22.8 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 73.4 g
Vitamin A: 6 µg-RE
Betacarotin: 5 µg
Vitamin B1: 0.08 mg
Vitamin B2: 0.19 mg
Vitamin B6: 0.51 mg
Vitamin B12: 1.6 µg
Folat: 7 µg
Pantothensäure: 1.5 mg
Vitamin D: 5 µg
Vitamin E: 0.5 mg-ATE
Kalium: 360 mg
Natrium: 44 mg
Chlorid: 67 mg
Calcium: 4.7 mg
Magnesium: 21 mg
Phosphor: 200 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 3.5 µg
Zink: 2.3 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt: Wie unterscheiden sich verschiedene Fleischwaren und Innereien?
Wie viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten 100 g Kalb, Nierstück, Steak bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Darstellung, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Fleischwaren und Innereien ca. 0.9 g mehrfach ungesättigte Fettsäuren pro 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Kalb, Nierstück, Steak. (Artikel mit weniger als 0.1 g mehrfach ungesättigte Fettsäuren fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Fleischwaren und Innereien im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund verschiedene Fleischwaren und Innereien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Kalb, Nierstück, Steak.
Das sollten Sie zum Themengebiet bessere Vitaminversorgung durch Innereien wissen
Das nachfolgende Erklärungsvideo stellt detaillierte Werte und Daten zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien vor.
So hoch ist der mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt weiterer Lebensmittel mit Kalb
Im Folgenden finden Sie als ergänzende Ausgangsbasis für die Beurteilung des mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Kalb.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Kalb, Nierstück, Steak
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Kalb, Nierstück, Steak verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Grafik. Hier erfahren Sie, wie schnell die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart funktioniert.
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren von 100 g Kalb, Nierstück, Steak – Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen eine Menge Werte und Daten zum mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Kalb, Nierstück, Steak sehr wenige mehrfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenzgruppe verwendet.
Ob Sie das Produkt in Zukunft häufiger oder seltener in der Küche einsetzen möchten, hängt natürlich von unterschiedlichen individuellen Gegebenheiten ab. Machen Sie momentan eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie vor diesem Hintergrund, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger mehrfach ungesättigte Fettsäuren und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie deswegen auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit diesem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
