Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Niacin je 100 g Ketchup enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf andere Saucen, Zutaten und Gewürze bzw. deren Inhaltsstoffe ein.
Ketchup – Niacin & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Ketchup
Abgesehen von den Niacin-Anteilen sind ganz klar auch andere Nährwerte und Vitamine wichtig. Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine anschauliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt sind.
Fett: 0.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Kohlenhydrate: 26 g
davon Zucker: 24.8 g
davon Stärke: 1.2 g
Ballaststoffe: 0.9 g
Eiweiß: 2 g
Salz: 2.8 g
Wasser: 66.7 g
Vitamin A: 34 µg-RE
Betacarotin: 203 µg
Vitamin B1: 0.06 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.16 mg
Niacin: 1 mg
Folat: 10 µg
Pantothensäure: 0.2 mg
Vitamin C: 15 mg
Vitamin E: 1.5 mg-ATE
Kalium: 480 mg
Natrium: 1120 mg
Chlorid: 1810 mg
Calcium: 19 mg
Magnesium: 19 mg
Phosphor: 40 mg
Eisen: 0.9 mg
Jod: 0.9 µg
Zink: 0.1 mg
Niacin-Gehalt: Saucen, Zutaten und Gewürze im Vergleich
Wie viel Niacin beinhalten 100 g Ketchup im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Illustration, in der unterschiedliche Saucen, Zutaten und Gewürze gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Saucen, Zutaten und Gewürze etwa 4.4 mg Niacin je 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Ketchup. (Produkte mit weniger als 0 mg Niacin flossen nicht in diese Berechnung ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Saucen, Zutaten und Gewürze im Vergleich?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen aus diesem Grund unterschiedliche Saucen, Zutaten und Gewürze bei einem Vergleich mit 100 g Ketchup.
Gewürze für eine gute Gesundheit – Ein Ratgeber im Video
Das anschließend gezeigte Video zeigt detaillierte Informationen zum Thema Gewürze für eine gute Gesundheit.
Niacin-Gehalt anderer Nährmittel
Im Folgenden sehen Sie als zusätzliche Basis zur Beurteilung des Niacin-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Kochrezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Ketchup
Möchten Sie Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Ketchup mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Abbildung. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung von 100 g Ketchup mit welcher Sportart dauert.
Niacin von 100 g Ketchup: Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen viele Werte und Daten zum Niacin-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Ketchup sehr wenig Niacin beinhalten, wenn man sonstige Saucen, Zutaten und Gewürze als Referenzgruppe verwendet.
Ob Sie das Produkt zukünftig seltener bzw. häufiger in der Küche verwenden möchten, hängt sicherlich auch von vielen individuellen Faktoren ab. Machen Sie gerade eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie logischerweise auch, dass es stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Niacin und haben auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie deswegen auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
