Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Folat je 100 ml Karottensaft (auch Rüeblisaft genannt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein ansprechendes Video ein.
Karottensaft: Folat & andere Inhaltsstoffe
0 µg
stecken in 100 ml Karottensaft
Sicherlich sind neben dem Folat-Gehalt auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Nährstoffe nicht zu vernachlässigen. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine interessante Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 ml zu sehen sind.
Fett: 0.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: Spuren
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
Kohlenhydrate: 6.8 g
davon Zucker: 4.8 g
davon Stärke: Spuren
Ballaststoffe: 0.9 g
Eiweiß: 0.7 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 90.6 g
Vitamin A: 1028 µg-RE
Betacarotin: 4578 µg
Vitamin B1: 0.06 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.2 mg
Niacin: 0.4 mg
Folat: 4 µg
Pantothensäure: 0.23 mg
Vitamin C: 7 mg
Vitamin E: 0.56 mg-ATE
Kalium: 270 mg
Natrium: 35 mg
Chlorid: 420 mg
Calcium: 24 mg
Magnesium: 13 mg
Phosphor: 39 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 15 µg
Zink: 0.1 mg
Folat-Gehalt: Alkoholfreie Getränke im Vergleich
Wie viel Folat beinhalten 100 ml Karottensaft im Vergleich zu anderen Produkten? Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der verschiedene alkoholfreie Getränke gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere alkoholfreie Getränke ca. 23.8 µg Folat pro 100 ml und dementsprechend deutlich mehr als 100 ml Karottensaft. (Produkte mit weniger als 0.2 µg Folat flossen nicht in diese Rechnung ein.)
Inhaltsstoffe – Alkoholfreie Getränke in der Gegenüberstellung
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Produkte sind. Die anschließend gezeigte Abbildung zeigt aus diesem Grund unterschiedliche alkoholfreie Getränke im Vergleich zu 100 ml Karottensaft.
Was Sie zum Thema alkoholfreie Getränke und Gesundheit wissen sollten
Die nachfolgende Videoanleitung stellt weitere Infos zum Thema alkoholfreie Getränke und Gesundheit vor.
So groß ist der Folat-Gehalt sonstiger Lebensmittel
Anschließend finden Sie als weitere Basis zur Einschätzung des Folat-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
In dieser Geschwindigkeit nehmen Sie die Kalorien von 100 ml Rüeblisaft ab
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 ml Karottensaft verbrennen können? Dann schauen Sie sich die anschließende Illustration einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart benötigen.
Folat von 100 ml Rüeblisaft: Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen viele Informationen zum Folat-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 ml Rüeblisaft sehr wenig Folat beinhalten, wenn man andere alkoholfreie Getränke als Referenzgruppe heranzieht.
Wie oft Sie das Produkt jetzt in der Küche benutzen wollen, hängt sicherlich auch von unterschiedlichen individuellen Faktoren ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie gerade eine Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Folat und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit dem hier vorliegenden Ratgeber behilflich sein konnten.
