Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B12 (Cobalamin) in 100 g Kaffeerahm enthalten ist. Zudem gehen wir auf ein interessantes Video zum Thema gesunde Öle und Fette ein.
Vitamin B12 & andere Inhaltsstoffe von 100 g Kaffeerahm
0 µg
stecken in 100 g Kaffeerahm
Logischerweise sind abgesehen vom Cobalamin-Gehalt auch andere Makronährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine strukturierte Liste, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet sind.
Fett: 15 g
davon gesättigte Fettsäuren: 9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.7 g
Cholesterin: 50 mg
Kohlenhydrate: 3.8 g
davon Zucker: 3.8 g
Eiweiß: 2.6 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 77.5 g
Vitamin A: 151 µg-RE
Betacarotin: 80 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.14 mg
Vitamin B6: 0.02 mg
Vitamin B12: 0.5 µg
Niacin: 0.1 mg
Folat: 2.7 µg
Pantothensäure: 0.4 mg
Vitamin C: 1 mg
Vitamin D: 0.3 µg
Vitamin E: 0.34 mg-ATE
Kalium: 140 mg
Natrium: 77 mg
Chlorid: 70 mg
Calcium: 96 mg
Magnesium: 8.2 mg
Phosphor: 91 mg
Jod: 11 µg
Zink: 0.3 mg
Wie viel Vitamin B12 enthalten unterschiedliche Fette und Öle in der Gegenüberstellung?
Wie viel Cobalamin enthalten 100 g Kaffeerahm bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Abbildung, in der verschiedene Fette und Öle gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert enthalten andere Fette und Öle rund 0.3 µg Vitamin B12 je 100 g und demzufolge weniger als 100 g Kaffeerahm. (Artikel mit weniger als 0 µg Vitamin B12 fließen nicht in diese Kalkulation ein.)
Inhaltsstoffe – Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Fette und Öle?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Artikel sind. Die anschließend gezeigte Darstellung visualisiert aus diesem Grund verschiedene Fette und Öle bei einem Vergleich mit 100 g Kaffeerahm.
Gesunde Öle und Fette: Ergänzende Informationen im Videoratgeber
Das nachfolgend gezeigte Videotutorial stellt weitere Informationen zum Themenfeld gesunde Öle und Fette vor.
Wie hoch ist der Vitamin B12-Gehalt sonstiger Nährmittel?
Im Anschluss sehen Sie als ergänzende Ausgangsbasis für die Beurteilung des Cobalamin-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Kaffeerahm
Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und stellen sich die Frage, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Kaffeerahm wieder abbauen können? Dann schauen Sie sich die nachfolgend gezeigte Grafik an. Denn hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Fazit zum Cobalamin-Gehalt von 100 g Kaffeerahm
Im vorherigen Text haben wir Ihnen einige Daten und Werte zum Vitamin B12-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Kaffeerahm relativ viel Vitamin B12 enthalten, wenn man andere Fette und Öle als Referenzgruppe heranzieht.
Ob Sie das Produkt jetzt seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche verwenden möchten, ist natürlich von verschiedenen individuellen Umständen abhängig. Sind Sie im Moment auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Cobalamin und haben auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie daher auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Leitfaden behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.
