In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B6 (Pyridoxin) je 100 g Haselnuss enthalten ist. Außerdem gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Vitamin B6 & andere Inhaltsstoffe von 100 g Haselnuss
0 mg
stecken in 100 g Haselnuss
Unabhängig vom Pyridoxin-Gehalt sind natürlich auch andere Vitamine, Nährwerte und Mineralstoffe nicht zu vernachlässigen. Im Folgenden sehen Sie deswegen eine veranschaulichende Liste, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt sind.
Fett: 59.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 46.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 6.5 g
Kohlenhydrate: 6.9 g
davon Zucker: 4.3 g
davon Stärke: 1.4 g
Ballaststoffe: 9.7 g
Eiweiß: 16.4 g
Wasser: 4 g
Vitamin B1: 0.27 mg
Vitamin B2: 0.05 mg
Vitamin B6: 0.5 mg
Niacin: 1.32 mg
Folat: 41 µg
Pantothensäure: 1.19 mg
Vitamin C: 2 mg
Vitamin E: 27.2 mg-ATE
Kalium: 720 mg
Natrium: 0.9 mg
Chlorid: 11 mg
Calcium: 160 mg
Magnesium: 160 mg
Phosphor: 320 mg
Eisen: 3.6 mg
Jod: 6.5 µg
Zink: 2.9 mg
Wie viel Vitamin B6 enthalten unterschiedliche Nüsse, Samen und Ölfrüchte im Vergleich?
Wie viel Vitamin B6 enthalten 100 g Haselnuss bei einem Vergleich mit ähnlichen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine veranschaulichende Darstellung, in der verschiedene Nüsse, Samen und Ölfrüchte verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Nüsse, Samen und Ölfrüchte rund 0.3 mg Vitamin B6 pro 100 g und daher weniger als 100 g Haselnuss. (Artikel mit weniger als 0 mg Pyridoxin flossen nicht in diese Rechnung ein.)
Inhaltsstoffe – Nüsse, Samen und Ölfrüchte im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Nüsse, Samen und Ölfrüchte bei einem Vergleich mit 100 g Haselnuss.
Videoerklärung – Nüsse & Samen als Proteinquelle
Im hierauf folgenden Erklärungsvideo möchten wir Ihnen detaillierte Informationen zum Thema Nüsse & Samen als Proteinquelle vorstellen.
Wie groß ist der Vitamin B6-Gehalt anderer Nährmittel?
Anschließend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Ausgangsbasis für die Einschätzung des Vitamin B6-Anteils einige verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Haselnuss
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Haselnuss mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Abbildung. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Pyridoxin von 100 g Haselnuss: Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen viele Informationen zum Pyridoxin-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen präsentiert. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Haselnuss relativ viel Vitamin B6 beinhalten, wenn man andere Nüsse, Samen und Ölfrüchte als Referenz heranzieht.
Wie oft Sie das Produkt jetzt in Ihrer Küche verwenden wollen, hängt sicherlich auch von verschiedenen persönlichen Punkten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie momentan eine Diät?
Bedenken Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Pyridoxin und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie demzufolge auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
