In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B6 (Pyridoxin) in 100 g Blätterteigstängel (auch Flûtes genannt) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Blätterteigstängel – Vitamin B6 & weitere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Blätterteigstängel
Neben den Vitamin B6-Anteilen sind logischerweise auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Anschluss demzufolge eine strukturierte Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 33.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 14.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 11.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 4 g
Cholesterin: 45 mg
Kohlenhydrate: 40.4 g
davon Zucker: 0.3 g
davon Stärke: 39.7 g
Ballaststoffe: 1.8 g
Eiweiß: 7.1 g
Salz: 2.6 g
Wasser: 17.7 g
Vitamin A: 347 µg-RE
Betacarotin: 133 µg
Vitamin B1: 0.09 mg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin B6: 0.09 mg
Vitamin B12: 0.02 µg
Niacin: 0.48 mg
Folat: 4.8 µg
Pantothensäure: 0.22 mg
Vitamin D: 1.3 µg
Vitamin E: 4.56 mg-ATE
Kalium: 120 mg
Natrium: 1030 mg
Chlorid: 1570 mg
Calcium: 14 mg
Magnesium: 21 mg
Phosphor: 79 mg
Eisen: 0.9 mg
Jod: 1.5 µg
Zink: 0.7 mg
Vitamin B6-Gehalt: Wie sehr unterscheiden sich verschiedene salzige Snacks?
Wie viel Pyridoxin enthalten 100 g Flûtes bei einem Vergleich mit ähnlichen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Abbildung, in der verschiedene salzige Snacks gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere salzige Snacks etwa 0.4 mg Pyridoxin je 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Flûtes. (Artikel mit weniger als 0.1 mg Pyridoxin flossen nicht in diese Schätzung ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche salzige Snacks im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen dementsprechend unterschiedliche salzige Snacks bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Blätterteigstängel.
Video zum Thema gesunde Snacks
Das folgende Erklärungsvideo präsentiert weitere Daten und Werte zum Thema gesunde Snacks.
Vitamin B6-Gehalt weiterer Nährmittel
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als weitere Basis zur Evaluation des Vitamin B6-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Blätterteigstängel
Möchten Sie Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und stellen sich die Frage, in wie vielen Minuten Sie den Brennwert von 100 g Blätterteigstängel mit Sport wieder verbrennen können? Dann sehen Sie sich die anschließende Grafik an. Denn hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung von 100 g Flûtes mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Vitamin B6-Gehalt von 100 g Blätterteigstängel
Im vorherigen Text haben wir Ihnen zahlreiche Daten und Werte zum Pyridoxin-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Blätterteigstängel sehr wenig Vitamin B6 beinhalten, wenn man andere salzige Snacks als Referenzgruppe verwendet.
Ob Sie den Artikel zukünftig seltener bzw. häufiger in der Küche einsetzen möchten, ist sicherlich auch von unterschiedlichen persönlichen Faktoren abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie derzeit auf Diät?
Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Pyridoxin und hat auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie dementsprechend auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
