Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Phosphor (P) in 100 g Gulaschsuppe enthalten ist. Außerdem gehen wir u. a. auf die entsprechende Verbrennung von Kalorien durch Sport ein.
Phosphor & andere Inhaltsstoffe von 100 g Gulaschsuppe
0 mg
stecken in 100 g Gulaschsuppe
Unabhängig vom Phosphor-Gehalt sind sicherlich auch andere Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine interessante Auflistung, in der die weiteren Substanzen pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 2.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Cholesterin: 7 mg
Kohlenhydrate: 6.3 g
davon Zucker: 1.4 g
davon Stärke: 4.1 g
Ballaststoffe: 0.4 g
Eiweiß: 4.8 g
Salz: 0.6 g
Wasser: 85.3 g
Vitamin A: 30 µg-RE
Betacarotin: 177 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.08 mg
Vitamin B12: 0.2 µg
Niacin: 1.13 mg
Folat: 3 µg
Pantothensäure: 0.14 mg
Vitamin C: 1.9 mg
Vitamin D: Spuren
Vitamin E: 0.13 mg-ATE
Kalium: 220 mg
Natrium: 230 mg
Chlorid: 350 mg
Calcium: 10 mg
Magnesium: 13 mg
Phosphor: 35 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 0.5 µg
Zink: 0.6 mg
Wie viel Phosphor enthalten unterschiedliche Gerichte in der Gegenüberstellung?
Wie viel Phosphor enthalten 100 g Gulaschsuppe im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Grafik, in der unterschiedliche Gerichte verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Gerichte ca. 120.5 mg Phosphor je 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Gulaschsuppe. (Artikel mit weniger als 3 mg Phosphor fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Inhaltsstoffe: Wie sehr unterscheiden sich unterschiedliche Gerichte?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Nahrungsmittel sind. Die anschließend gezeigte Grafik zeigt deswegen verschiedene Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Gulaschsuppe.
Was Sie zum Thema Mahlzeiten pro Tag wissen sollten
Die hierauf folgende Videoerklärung stellt interessante Daten und Werte zum Thema Mahlzeiten pro Tag vor.
Phosphor-Anteil anderer Nahrungsmittel
Nachfolgend finden Sie als weitere Basis für die Einschätzung des Phosphor-Anteils einige verwandte Lebensmittel und Rezepte.
In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Gulaschsuppe
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Gulaschsuppe abbauen können? Dann begutachten Sie die anschließende Abbildung an. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Phosphor-Anteil von 100 g Gulaschsuppe
Auf dieser Seite haben wir Ihnen eine Menge Informationen zum Phosphor-Gehalt und zu anderen Bestandteilen vorgestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Gulaschsuppe sehr wenig Phosphor beinhalten, wenn man andere Gerichte als Vergleichsgruppe nutzt.
Ob Sie den Artikel zukünftig häufiger oder seltener in Ihrer Küche verwenden möchten, ist sicherlich auch von verschiedenen persönlichen Faktoren abhängig. Machen Sie gerade eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie, dass es logischerweise stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Phosphor und hat auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren!
